顽固体质怎么月瘦十斤

发布网友发布时间：2023-03-07 23:41

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 05:19

第一，当然少吃或者不吃肉食，高热量食品
第二，多吃纤维含量高的蔬菜，比如芹菜，纤维在肠道内蠕动可以带走大量油脂，清理肠道
第三，可以吃维生素B族，因为维生素B，可以燃烧脂肪
第四，就是适量运动

热心网友时间：2023-10-09 05:19

减肥是个长期的事情，这不是说快就快的，再说这个减快了也不好啊，你的减肥方式也不大对，减肥并不是让你绝食，而是控制饮食，你早上只吃蔬菜水果是不行的，主食还是得吃的，还要多喝水，吃饭还是正常吃就是，只要别暴饮暴食就行。

热心网友时间：2023-10-09 05:20

你不吃中饭晚饭，身体机能自动调解，储存脂肪，自然减不掉了，按时定量吃饭，加大运动量，不信不瘦