我在减肥,但我今天不小心吃冒菜了关键是宵夜咋办

发布网友发布时间：2023-03-07 23:39

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热心网友时间：2023-10-09 05:18

管住嘴，如果真的要减肥，不用太难，我160原来120斤，可是现在我90多斤，多吃要是不注意也会胖，但是我不担心，因为我的方法是；饭一定要少吃，饭前一定要多喝水，这样也会吃得很少，但是要记住一点，你不吃饭一定不要觉得难受，如果你光想着吃，这样也会控制不住，还有如果你觉得腿粗，每天多捏一捏，晚上睡觉腿抬高一点

热心网友时间：2023-10-09 05:18

管不住嘴，就减不了肥，如果真想减肥，宵夜这种东西还是别想了。别去想什么吃了宵夜再运动来消耗掉，大半夜的，运动对身体不好不说，你能坚持吗？
偶尔吃上一顿，影响不会很大，但这并不是说就能当作借口了。
坚持，比什么都重要。GOOD LUCK！