发布网友 发布时间:2023-03-10 18:59
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热心网友 时间:2023-10-13 12:46
用力踢水至双膝伸直,回到上一步骤。整个过程小腿的动作是收—伸,呈现一个弧形,同时注意只有初始状态和结束状态脚尖是绷直的,其余时候脚尖向外。
最后建议初学者先在泳池边练习,熟练以后,再下水漂浮在水面上,起初可以使用浮板双手向前练习腿部动作,然后试着自己保持上半身不动练习下半身动作。