补钙吃豆腐还能增强免疫力,这究竟是真的还是假的?

发布网友发布时间：2023-03-12 12:16

共4个回答

热心网友时间：2023-10-18 02:04

是真的，因为豆腐不但含钙量高，还含有优质蛋白和多种氨基酸，食用后能增强免疫力。

人们吃豆腐不但能补钙还能增强身体免疫力，这是真的，有一定的依据。因为豆腐是一种高营养的豆制品，它不但保留了黄豆中的植物蛋白，还含有丰富的微量元素钙，更含有磷镁锌等多种对人体有益的营养，这些营养被人体吸收后，不但能补钙也能促进免疫细胞再生，会增强人体自身免疫功能，对提高人体免疫力有很积极的作用。

豆腐是一种高钙食品，它的含钙量特别高，而且它含有的微量元素钙容易被人体消化吸收，经常食用豆腐会有很好的补钙效果，出现能促进骨骼发育，也能提高骨骼韧性与密度，更能预防骨质疏松和骨关节疾病出现，对维持人类骨骼健康有一定好处。

豆腐还是一种高蛋白的食品，它含有丰富的植物蛋白，更含有多种对人体有益的氨基酸和矿物质，人们吃豆腐以后，会把豆腐中含有的这些营养吸收能加快身体内免疫球蛋白合成，加快人体内抗体产生，能让人体自身免疫功能有所提高，经常吃能提高身体的抗病能力。

人吃豆腐不但能补钙，提高免疫力还能促进大脑发育，因为豆腐中含有的微量元素磷和镁等，营养都能作用于人类大脑和营养，脑神经也能促进脑细胞再生繁殖，会提高人类大脑功能。经常吃豆腐能促进智力发育防止记忆力减退，也能让人类的大脑功能明显提高。不过豆腐是一种高嘌呤的食物，那些患有高尿酸血症和痛风的人不能经常吃豆腐。另外豆腐不能和含有草酸的食物一起吃，不然它含有的钙会与草酸结合生成，人体无法消化吸收的草酸钙会让人体内出现结石，对人体健康不利。

热心网友时间：2023-10-18 02:04

这当然是真的，因为豆腐里面有很多钙物质，那么就可以增强人体细胞的结构，让细胞变得更强，增强免疫力。

热心网友时间：2023-10-18 02:05

多吃豆腐具有补钙的效果，豆腐本身就是含有钙质的，缺钙的朋友可以常吃豆腐，补充钙质哦。吃豆腐对大脑也有很好的作用，能促进大脑的发育，提升脑力。

热心网友时间：2023-10-18 02:06

不该吃豆腐，能增强免疫力，这个是可以认同，但是它只能补充里面缺失的维生素，并不能增强免疫力