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健身早上一顿吃5个鸡蛋,可以吗?

发布网友 发布时间:2022-04-23 16:25

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-07-10 19:45

有点多,鸡蛋含有丰富的蛋白质和脂质等营养物质。一次食用过多会加重肠胃负担,导致器官紊乱。所以适量才是最好的,一次两个就好。除了鸡蛋,还可以补充蔬菜水果等物质。均衡营养,不多不少,才能对身体有好处。

热心网友 时间:2023-07-10 19:45

早上吃五个鸡蛋,是不可以的,一个人一天鸡蛋的最多摄入量是两个,吃的多了不但是浪费而且对身体也没有什么好处。

热心网友 时间:2023-07-10 19:45

早上一般一个鸡蛋一天不能超过两个鸡蛋,如果一顿吃五个鸡蛋的话对身体不好,会营养过剩

热心网友 时间:2023-07-10 19:46

可以,鸡蛋含有比较多的蛋白质,如果想要快速健身,5个鸡蛋会快速达到想要的结果。从自身健康出发,一顿2个鸡蛋都行了

热心网友 时间:2023-07-10 19:47

十五个鸡蛋热量太高了可以吃一些蔬菜均衡一下
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