晚上睡觉在床上锻炼对身体好?

发布网友发布时间：2022-04-23 16:17

共2个回答

热心网友时间：2023-07-05 23:28

睡前是不建议锻炼身体的。因为如果锻炼身体的话会出现神经的兴奋，那么晚上睡觉的时候相对来说就不容易了。再就是如果晚上锻炼的话，因为空气也不会是特别新鲜的啊，因为很多的工厂为了逃避检查，很多都会在晚上排污的。而且运动后出汗会喝水，晚上喝水太多及影响睡眠，也会出现眼袋。

热心网友时间：2023-07-05 23:29

亲，锻炼身体是要看时间的，最好的锻炼身体的时间是早上5时半左右到7时半左右；还有傍晚5时半到8时半左右的时间段。晚上我们上床就要睡觉了。不知道我这样回答可以吗？祝福你万事如意！天天开心！

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