求我们班高中足球联赛怎么练怎么踢

当然你们没打过的话，打431吧，不要边前卫，4后卫前面打俩防守后腰，全队给前面那个强力中锋做球吧。因为场地毕竟小，随意一脚解围都能在前面造成威胁的。

1、坐下来练习踢球。为了得到好的球感，你可以试试在简单的情境中进行练习。首先从坐下开始。脱下鞋袜，坐在地上，让膝盖朝天。将球抱在手中放在双脚上空，双臂就环绕着膝盖上方。用脚背将球踢出双手。固定脚踝。当脚接触球的时候，球应该接触到的是你脚上的"鞋带"部分，或者如果你正穿着钉鞋那么就...

(1)利用技术练习热身,如颠球练习热身(可以2人、3人、4人的不同组合练习) 要求1: --- 热身要根据训练课的主要内容,并提出要求。热身的目的是为了训练做准备,但是要求队员在各个时间段(练习和休息)要清楚。例如,每一项练习运用3min练习+2min休息为一组,则可做4组。 要求2: --- 热身时直接牵拉是错误的,牵拉...

一、注意身体体能训练。由于高中生通常学业负担较重与身体素质体能状况普遍不佳，而要参加高中足球联赛首先要有一定的体能储备作为足球比赛的身体保障，由此平时课余有空时间要组织高中生队员多跑跑步和多活动全身筋骨。二、注意足球基本功训练。由于高中生通常绝大多数很少有机会参加足球比赛与足球运动，由此在...

首先要冻结对方的核心，最好是派一名防守能力最强的人做后腰，对他进行贴身盯防。如果你们实力要差点的话就要先进行防守反击，进行这个战术的要点是千万不能急躁，不可以守住几轮进攻就盲目的压上，反击时要注意人数，后场最少要留两个人。进攻时，前场的三名队员要保持三角阵型。两名前锋各居左右，中场...

我踢了4年的5人制比赛了，经验分享下。1. 你们基本阵型打141阵型。看对方中场和前锋的能力，适当调整1311.2. 如果整体技术条件不好，那么战术就是防守反击，门前一脚解围，勿多带球，球只要在门前附近，后卫第一时间处理，力量型的那个前锋打中场。3.速度型前锋一人可不参与防守，要多冲刺射门，中场和...

选准不易守得住的地方，往那里踢，守门员通常守不住，自己也不易踢得准。所以要多加练习。三：耐力训练1、速度耐力：以200m跑为主，每组以60%~70%的力量跑，每组待心率恢复至18~20次/10秒时在进行下一次200m跑，共跑5组。2、体能耐力：3000m跑。（我们足球专修12分钟跑的及格成绩）每周在速度...

一般都是淘汰赛，比的场次比较少的，为了保护学生的安全！高中联赛一到三年级都可以比赛，主要看组织者的安排了，如果一个学校的班级多的话可以本校内举行，可以在三个不同年级里的第一再决出个第一！

1 体能 长跑/锻炼耐力 短距离冲刺跑/锻炼爆发力 2 球感 没事就颠球 增加球感 还有就是带球跑 逐渐增加过杆/也可以过石头标记 等小技术项目 3 对墙壁用脚内侧踢球 踢向墙壁 等球反弹回来不停球再踢 保证球能回到你指定的方向 4 同样对墙壁踢 然后用脚内侧停球 锻炼停球能力 5 开阔地距...

6、把足球融入灵魂，把灵魂献给足球。这是最关键的。只有你真心喜欢足球，真心希望把足球技术练好，你才会很快把技术提上去！我们初一那时候，上午放学不回家吃饭，一帮兄弟一直踢到下午上课，然后放晚学接着踢。。。有好几个都曾经昏迷在球场上。。。当然，那时候也是年纪小，无忧无虑，喜欢上它就忘...