怎样快速润肠通便

发布网友发布时间：2022-04-23 16:21

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热心网友时间：2023-10-09 07:41

建议每天早起喝一杯蜂蜜水，有润肠通便功效，便秘的患者平时注意：1、需获取足够的纤维素，富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时低纤维高蛋白食物少吃。2、每天喝足够的水或果汁或清汤。3在医生指导下合理用药。

热心网友时间：2023-10-09 07:41

吃泻药之类都只能一次救急，不能根治我以前也是3－4天一次，入冬后都要一周一次，通过医院检查加自己学习和保养，倒积累了一些经验，可以借鉴。 1）多喝水，一天8杯水，一点都不假，尤其现在是冬季干燥，水是一点都少不得； 2）设法调节饮食结构，多看些有利于肠胃的食谱； 3）分析她/他便秘的原因，大部分便秘的人肠胃都不好，有些人是胃不好，有些是肠活动不勤； 4）可以去药店买些润肠通便的茶，每天泡着喝，效果不错；建议不要吃泻药之类的，伤身体 PS：我胃不好，导致肠活动有问题，所以我就算一周一次都不觉得困难，起初自己都不以为有什么问题，后来还是感觉怪怪的（进的多出的少总是令人奇怪的），然后才去了医院并虚心学习起来，感觉收获颇丰，中医的养生之道很深奥，令人折服。