每天大量运动怎么体重还飞速增长

发布网友发布时间：2022-04-23 16:32

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热心网友时间：2023-10-09 11:27

运动一般在不损害健康的情况下，运动是跑不赢你的胃的。增肌期间在热量充足情况下，肌肉和体重就是同步增加的。你可以去看一些大力士的体型，很强壮也一般很胖。而且消耗身体热量是与运动量成正比的，与累与不累没有必然联系，身体做功与重量和移动距离相关，你以散步速度走10公里，消耗的热量是远胜过你做力量训练的，人的体重再轻也有几十公斤，几十公斤被你移动10公里距离，跟你举重移动那几十公分1000次相比较，你就能知道哪个更有运动量了。

热心网友时间：2023-10-09 11:27

大量运动指的是有氧还是力量？并且你有控制饮食吗？有很多因素在影响体重的，不说清楚根本无法判断。

热心网友时间：2023-10-09 11:28

控制饮食