枸杞泡水可以天天喝吗枸杞泡水一次放多少粒

发布网友发布时间：2023-02-16 07:52

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热心网友时间：2023-10-08 21:13

枸杞泡水可以天天喝吗

可以适量天天喝。

枸杞是一味药食同源的药材，其味甘，性平，其中含有丰富的胡萝卜素、枸杞多糖、甜菜碱、核黄素、烟酸等成分；而且具有滋肾、养肝、明目、润肺等功效，其保健价值和药用价值都很高，天天适量喝枸杞泡水可以帮助提高人体免疫功能，促进脂肪代谢，保护心血管等。

15-20粒。

喝枸杞泡水建议一次放15-20粒即可，因为枸杞的滋补肝肾作用较强，如果长期大量服用容易导致上火、流鼻血等不适，有的人还能会导致眼睛红肿不适。建议健康的成年人每天食用枸杞的量不宜超过20克，如果是作为某种疾病的治疗，具体用量遵循医嘱即可。

可以喝。

枸杞具有补肾养肝，明目安神等功效，晚上适量喝枸杞泡水对于肾虚引起夜尿频多，睡卧不安等症具有一定的改善作用，适合失眠患者饮用，但是要注意不宜饮用过多，否则会导致腹胀，反而影响睡眠。

枸杞性质较为滋腻，脾胃虚弱者服用枸杞泡水会加重脾胃的负担，从而可能会导致原本的消化不良，脘腹胀满等症加重。

枸杞味甘，其中含有大量的糖类成分，糖尿病患者服用过多枸杞泡水可能会导致体内的血糖水平升高，不利于对血糖的控制。