芹菜小孩可以吃吗
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发布时间：2023-02-13 03:39
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懂视网
时间：2023-02-15 17:44
芹菜的营养价值丰富，含有多种维生素和矿物质，尝起来有淡淡的清香，口感甜脆，味道独特。那宝宝能吃芹菜吗？以下是懂视小编收集整理的关于宝宝吃芹菜的知识，希望对你有帮助。
宝宝能吃芹菜吗
宝宝可以吃芹菜。芹菜中含有多种维生素和人体所需的矿物质，芹菜味清香、质甜脆，含有一定量的蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素和矿物质，还含有挥发油、芹菜甙、佛手柑内酯、有机酸等物质。芹菜性凉，味甘苦，具有清热、平肝、利水、健胃、降血压、降血脂的功效。除此之外，芹菜还有平肝降压、镇静安神、清热解毒的作用。宝宝是可以吃的，但芹菜的纤维素比较多，不易消化吸收，给宝宝食用时应煮的烂熟一些。
宝宝吃芹菜的好处
1、美白护肤
芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，宝宝吃芹菜可以有美白护肤的功效。
2、预防缺铁性贫血
芹菜含有丰富的铁元素，且容易被人体吸收利用。宝宝经常食用芹菜，可有效预防缺铁性贫血。
3、增进食欲
芹菜营养丰富含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进宝宝的食欲。
4、强身健体
芹菜含有钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高宝宝的免疫功能，减少宝宝患病的几率。
5、安定情绪
从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安神的作用。宝宝食用芹菜有利于安定情绪，消除烦躁。
6、防癌抗癌
芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
7、润肠通便
芹菜营养丰富，有粗纤维，利于消化排出，宝宝食用可以防止和有效治疗便秘。
芹菜的营养价值
1.每100克芹菜中含有蛋白质2.2克、脂肪0.3克、糖类1.9克、钙160毫克、磷61毫克、铁8.5毫克。
2.芹菜含有胡萝卜素和其他多种B族维生素。
3.芹菜营养丰富，含有较多的钙，磷、铁及维生素A原、维生索C、维生素P等。
4.叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用;对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用;它还能促进胃液分泌，增加食欲。
芹菜的选购方法
1.看外表：选购芹菜时，梗不宜太长，20厘米～30厘米为宜，短而粗壮的为佳，菜叶要翠绿、不枯黄。
2.看菜叶：新鲜的芹菜叶是平直的，而存放时间较长的芹菜，叶子尖端会翘起，叶子软，甚至会发黄、起锈斑。另外，叶色浓绿的芹菜不宜买，因为粗纤维多，口感老。
3.掐芹菜：挑选芹菜时，可以掐一下芹菜的茎部，易折断的为嫩芹菜，不易折的为老芹菜。
宝宝能吃
热心网友
时间：2023-02-15 14:52
1、预防贫血：由于芹菜中含许多的铁元素，宝宝吃芹菜可以补充铁元素，从而可有效预防缺铁性贫血。
2、增加食欲：芹菜含有很多的营养成分，而且还具有特殊的香气，可以增强宝宝的食欲。
3、体质：芹菜含有钙，镁，铜，锌等矿物质，可以提高宝宝的免疫功能，降低宝宝的患病风险。
4、预防便秘：芹菜含有丰富的营养成分，有粗纤维，有利于消化和排出，宝宝可以预防和有效治疗便秘。
提醒妈妈，虽然宝宝能吃芹菜，但因为芹菜中含有很多的纤维素，宝宝吃了不好消化，所以给宝宝吃的芹菜必须要煮烂点，这样宝宝吃了才能更好的消化。
热心网友
时间：2023-02-15 16:10
首先芹菜有一种特殊的香味，这种独特的香味，可以更好的促进孩子们的食欲，可以促进食欲，孩子吃饭也会更多一些。
另外芹菜中还含有大量的纤维，而且很易于消化，促进胃部的蠕动和吸收，这样可以避免孩子上火，或者是出现便秘的情况。
此外很多的孩子会因为平时饮食补充的不全面，出现贫血的情况。轻微的贫血要多吃点芹菜进行调理，具有很好地补血作用，让孩子面色红润，精神焕发，这样成长也可以更加顺利。
最后芹菜含有丰富的维生素b，而且其中所含有的一种酸可以起到增强皮肤弹性，促进血液循环，有利于促进孩子的健康。
热心网友
时间：2023-02-15 17:44
热心网友
时间：2023-02-15 19:36
热心网友
时间：2023-02-15 21:44
