怀孕便秘怎么办快速排便

发布网友发布时间：2023-02-19 04:24

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懂视网时间：2023-03-01 04:43

女性朋友在孕期都会遇到一系列的问题，特别是孕期的便秘情况，大部分女性都会遇到，孕期便秘确实很麻烦，这个时候还不能使用药物，不过我总结了一下方法，大家可以了解一下。

首先我们应该先做好预防的工作，这样就可以防止在怀孕期间出现便秘的情况，这个时候孕妇应该多吃蔬菜、水果、粗粮、香蕉等进行调理，这些食物可以加快肠蠕动。

其次就是要吃产气食品，像是大蒜、蜂蜜、葱，产气鼓肠，刺激肠蠕动，利于排便，而且一定要多喝水，建议每日喝水不少于1000毫升。

另外，不要吃难消化的食物，例如莲藕、荷包蛋、糯米粽子等，不要吃辛辣刺激食品，例如辣椒、大葱、洋葱、韭菜，不要过多食用热性水果，例如菠萝、柿子、桂圆、橘子。相信女性按照这样子做，一定会对便秘有所缓解的。

注意事项

除了饮食，孕妇这个时候也要适当的多做一些合理的运动，也可以有效的缓解和预防便秘。

热心网友时间：2023-03-01 01:51

1、对于孕期便秘较为有效，而快速的排便方法，可以使用开塞露排便。外用开塞露辅助排便方法，不会对于胎儿有不利影响。但是也不建议长期使用，容易造成排便依赖性。孕期也不建议使用口服药物，服药排便相对来说，会存在着孕期安全风险。
2、通常建议应该通过饮食疗法，来调理便秘。所以孕期要适量的多吃些水果蔬菜，多吃些膳食纤维含量高的食物，这样才能有利于润肠通便。并且需多喝水，进餐之后要适量的散步运动。通过运动促使肠胃蠕动，同时膳食结构要安排合理，这样才能对于孕期便秘，从根本上做到改观。