产后月子便秘吃什么,产后坐月子能不能吃西瓜
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发布时间：2023-02-18 16:49
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时间：2023-09-22 23:26
女性在产后是有便秘的现象的，产后的宝妈有便秘的话，一定不能辛辣和性凉的食物，产后的宝妈有便秘的话可以做一些提肛运动缓解便秘，产后的宝妈有便秘的话一定要保证充足的睡眠，产后的宝妈在坐月子期间便秘吃什么?
产后月子便秘吃什么
产后的宝妈在月子便秘的话可以吃：1.蜂蜜，蜂蜜当中含有丰富的维生素、矿物质以及珍贵的酵素类物质，对于坐月子便秘吃什么好这个问题，适当喝点蜂蜜水是非常不错的。因为蜂蜜当中的酵素类物质，一方面可以促进人体消化吸收，同时也能够促进新陈代谢加快，更加关键的是蜂蜜也能够帮助润泽肠道，因此坐月子时如果感觉排便困难，不妨喝上一杯蜂蜜水吧。2.茼蒿汤，取新鲜茼蒿250克，做菜或做汤吃，可辅助治疗便秘。3.芹菜茭白汤，取新鲜茭白，旱芹菜，水煎服，可辅助治疗便秘。3.炒白萝卜丝，用料：主料为白萝卜500克;制作方法：将萝卜洗净，顺长切成薄片，在切成丝，放入开水锅内焯一下捞出。锅内添入荤油，待油热时，下入葱、姜、海米炸一下，然后放入萝卜丝，加适量酱油、盐，煸炒，加水少许(约50克)，炒拌均匀，烤尽汁时出锅盛盘食用。
产后要注意休息，加强营养，适当活动，多饮水，多吃蔬菜，如芹菜，菠菜粗纤维的食物，，可以吃蒸苹果，坚持每天排便一次，以免造成大便干燥如果排便困难，量特别少，有腹胀，食欲缺乏，腹疼的情况，可以到医院做个肛诊，必要的时候可以给予灌肠治疗。
产后坐月子能不能吃西瓜
产后的宝妈在坐月子区间是能吃西瓜的，西瓜是凉性的，最好不要太早吃，一般是出了满月就可以吃了，但是不可以吃冰的西瓜，会影响到乳汁的质量。坐月子有很多禁忌，某些油腻、性寒、刺激性的食物是不能食用的。为了产妇的饮食均衡，营养更好地吸收，专家建议产后妈妈们吃一些蔬菜及水果，这样可以预防产后便秘。西瓜堪称"瓜中之王",西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。产后吃西瓜的好处，西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。
