肠胃不好,吃什么可以改善一下

发布网友发布时间：2023-02-18 19:19

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懂视网时间：2023-02-07 11:57

很多人容易产生厌食的情绪，而且很难有个好胃口。肠胃不好吃什么调理是许多人的困扰，引起肠胃不好的原因有千百种，但是肠胃不好归根结底还是会出现消化不良症状。肠胃的调理可以从做到健康饮食入手，在烹调方法和食物选择方面加以注意。以下教大家肠胃不好吃什么调理。

饮食调理首先我们要对我们吃的这方面有个大概的调配。三餐要规律，进食时间很重要，每日进餐按照规定时间，不宜过饱，最好少食多餐。不要常吃重口味刺激性食物，譬如麻辣火锅、或者炸鸡等过分油腻的食物，对肠胃负担过重。浓茶和浓咖啡也要少喝，对胃壁造成腐蚀性破坏。还有本身纤维过粗的食物也要少吃，如粗粮和芹菜等，胃肠难以消化这类物质。吃饱饭后可以用手轻揉胃部，促进消化。

禁忌易产酸食物夏天很多食物容易腐烂变质，这样的食物是一定要避免的。地瓜、土豆和甜食都是容易产生胃酸的食物，不适合肠胃功能差的人多吃。生冷食物，譬如生鱼片，肠胃不好的人最好不要吃，因为生食对食材的新鲜度要求较高，如果一不小心吃到不新鲜的，小心引起急性肠胃炎造成腹泻呕吐。

选择营养高易消化的食物牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，都含有丰富蛋白质和矿物质，经过烹调之后易于肠道消化吸收，同时也可以补充很多身体日常所需的热量，增加胃粘膜厚度，是养好肠胃的极佳方法。

多各种摄入维生素平时多挑选符合各种维生素的食品，以米和面为主食。烹调方法可以偏向于蒸煮汆烫等清淡口味的煮法，不宜煎炸，因为会导致食材本身的维生素流失。吃饭的时候，要注意心情愉快，细嚼慢咽，才能够促进消化吸收良好进行，达到养胃护肠的

注意事项

热心网友时间：2023-02-07 09:05

肠胃差的人应该吃清淡易消化的食物，比如南瓜粥、小米粥、青菜等，但是食物不能直接改善肠胃，只是有一定的辅助效果。肠胃差的人还可以遵医嘱口服奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊药物改善肠胃。

1、食物：

肠胃差的人在日常生活中可以适当的吃一些清淡、易消化的食物，比如南瓜粥、小米粥、青菜等，还应适当的吃一些有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、肉等，可以保护患者的肠胃黏膜，能够起到一定的辅助改善肠胃的效果。

2、药物：

如果患者的肠胃比较差，可以在医生指导下通过吃药物改善肠胃，比如奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊等，这类药物可以抑制胃酸的形成，能够起到保护胃黏膜的作用，还能够促进肠胃蠕动，从而调理患者的肠胃功能。

患者在治疗期间禁止吃辛辣的食物，比如辣椒、芥末、辣条等，以免刺激患者的肠胃黏膜，不利于患者恢复。