怀孕两个月了,每天吃的蔬菜水果也挺多的,为什么还会便秘

发布网友发布时间：2023-02-17 04:29

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热心网友时间：2023-07-14 18:00

可能你吃的蔬菜比较精细吧，再加上你妊娠反应大，吃的多也吐得多。解决便秘的方法：(1)首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。
(2)其次是多吃含渣滓较多的食物,特别是含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C,又能提供足够的食物残渣,刺激肠壁,促使肠蠕动加快,
使粪便易于排出体外。(3)必要时还可用些能产生气体的食物,如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。

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