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晚上睡觉经常熬夜有什么害处?

发布网友 发布时间:2023-02-19 12:05

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2个回答

热心网友 时间:2023-09-25 17:14

晚上熬夜对身体的常见危害如下:
一、诱发胃肠道疾病:可以影响胃肠道黏膜的修复和再生,导致胃黏膜糜烂、溃疡,使病人出现食欲下降、消化不良,严重的会引发胃癌;

二、免疫力下降:使人容易疲劳、精神不振、记忆力下降、反应迟钝、机体抵抗力下降,容易患感冒、胃肠炎等疾病;

三、眼部和耳部症状:可以使眼睛干涩、疼痛、视力下降、听力下降,甚至会产生耳聋。

热心网友 时间:2023-09-25 17:14

都说熬夜不好,但总有人熬夜,有的人是不得已而为之,有的人是习惯不好,不管是什么情况,人们熬夜时间长了不会影响到身体健康。但是现实生活中,熬夜的人却越来越多,特别是在电脑和智能手机普及的今天,现在的年轻人熬夜几乎成了普遍现象。对于我们这些已经不在年轻的人,也有很多人总是戒不掉熬夜。就拿本人来说,每天的工作任务比较重,上下班路途远,早晨需要在六点半左右早早出门,晚上七八点钟才能回家,吃完饭已经是九点多钟了,还有很多事情要做,如考证学习、复习,看看小说、新闻什么的,不知不觉间已经是十一二点钟了,明知道这种熬夜的习惯不好,但很难戒掉。
之所以熬夜的习惯戒不掉,主要中白天工作事情多,回家的时间晚,夜深人静的时候没有人打扰,可以安安静静地看看书,看看自己喜欢的小说、新闻等也是一种变相的休息。白天可供个人支配的时间太少,因此选择熬夜也是不得已而为之。现在每个人的学习、工作和生活都非常紧张,每天忙个不停,而且需要我们学习、了解的事情也太多,时间不够用,只能从夜里挤。
还有就是现在是电脑、手机办公的时代,经过一天的忙碌,工作或者学习任务还没有完成,回家后不可避免地还要加班,各行各业都需要取证,白天没有什么时间,利用夜间时间复习就需要熬夜了。有的人需要放松自己。在晚饭以后、睡觉之前的这段时间,打打游戏什么的,以此来放松身心、获得休息,一时觉得没有尽兴,于是就延长时间,不知不觉就熬夜了。
有的人白天没有时间玩手机或玩耍,到了晚上抽出时间来补偿。对于大多数年轻人来说,夜晚的时间才真正属于自己,不被工作和生活所打扰,能自由自在地享受自己所喜欢的事情,因此不少年轻人会通过熬夜的方式来愉悦。有些人已经将熬夜变成了自己的生活习惯之一。虽然每个人都知道熬夜对身体健康不利,但是很多人依旧会选择熬夜。久而久之,这已经成为他们的一种生活习惯,被固化到他们的日常生活之中而无法改变。
不管什么情况,也要以身体健康为要,对于熬夜的人,如果因工作和生活习惯需要熬夜,那就用倒时差的方法,在白天找一个相应的时间休息。只要有规律的生活,人体器官的运行时间也可以重新安排,而不会紊乱而导致各种病变。会使肾脏、肝脏受损,而人体的肾脏、肝脏对头发的健康的生长起着非常重要的作用,如果作息无规律,头发的健康就无法保证。并且熬夜很有可能会造成肾虚,引起脱发和发际线后退问题。

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