莲子心的功效与作用禁忌莲子心怎样泡水喝最好

发布网友发布时间：2023-02-20 06:35

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热心网友时间：2023-09-28 19:20

禁忌

脾胃虚寒者。

莲子心的性质偏寒性，适量食用具有清心安神、交通心肾、涩精止血的作用，但是如果食用过多时就容易使人体出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状，所以在食用莲子心的时候一定要适量食用。

而且对于一些脾胃虚寒、容易拉肚子的人群来说，因为其本身体内的寒气比较重，此时如果再继续食用莲子心的话就可能会加重体内的寒气，不利于身体的健康，是不建议食用的。

1、开水冲泡：莲子心一般都是干燥的，在温度较高的情况下才能完全舒展开并溶解出有效成分，所以在泡莲子心的时候建议可以用开水来进行冲泡。

2、焖制一会儿：冲入开水之后，建议最好是盖上盖子焖5-10分钟左右，待莲子心舒展开之后再打开杯盖进行饮用，这样有助于有效成分的溶解。

3、加入适量的蜂蜜：莲子心的味道比较苦，直接用来泡水喝的话口感并不是很好，并不是所有人都能接受，如果觉得难以下咽的话那么也可以等水温下降之后再在里面加入适量的蜂蜜来进行调味。