问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

打篮球需要什么样的身体素质?怎么练呀?技术上呢?

发布网友 发布时间:2022-04-23 14:45

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2022-05-13 04:23

身高就不说了,大部分取决于先天,但是先天身高并不能决定你能不能打篮球,能不能打好篮球,个子矮的人在职业篮球场的也非常多,所以,这里不讨论身高。

关于打篮球的身体素质,以下几点很重要:
1 力量。没力量,对抗就会差,对抗一差,进攻攻不进,防守防不了,篮板抢不到,卡位卡不了,掩护不到位。。。 力量太重要了。要好好锻炼上下肢力量和腰腹力量,篮球是个很讲究技巧的运动,很多技巧都需要足够的肌肉力量来帮助完成,全身力量不均衡的话是很难成为高手的。
2 反应力。篮球基本功里面有很多训练反应力的方法,反应力可以让你比别人更快抢到篮板,更快到达指定位置,更快把球传到合适的位置,更容易抢断,更快的出手,更容易过人。
3 弹跳。我把弹跳放在第三,因为大部分人都知道弹跳的重要性,但却忽视了上面2点。弹跳就不用说了,如果你有更好的弹跳,在同等力量的情况下, 你可以更快抢到篮板,出手更不容易被封盖等等。

技术的话,要说的太多了,建议你找一下张卫平的篮球训练营视频,里面有很多关于篮球基本功的训练,基本功扎实,才能打好篮球, 一步一步来吧!加油!

热心网友 时间:2022-05-13 05:41

不知道你身体素质怎么样,不过我想说上帝有时候是不公平的,身体素质很大程度是先天决定的,不是说锻炼了没效果,意思是有些天分好的生来有可能就长的高,跑的快,力量大。不过技术上是可以练习的,最为初学者运球练习是最基础最关键的。真的有决心的话建议你试试带着手套练球,效果应该值得期待。

热心网友 时间:2022-05-13 07:16

要有力量、弹跳、爆发力、身高、臂展、速度等,技术什么的就多在网上看看视频吧,看看那些著名球星的绝招,然后在自己研究一下,我就是这么做的

热心网友 时间:2022-05-13 09:07

整体来说,身体越强壮,移动越灵活,体力越好对打球月有利。身体和体力可以通过跑步,打比赛,和一些专业训练来提高。移动就需要具体的训练方法并通过实战检验。技术主要是学,向别人学,只要是看到自己不会的招数就要学,而且学一招就要学好,提高命中率,一句话,熟能生巧。。。

热心网友 时间:2022-05-13 11:15

基本功一定要好,运球技术,手感,对抗能力。只能多练,多玩球,你的多项技术都会好的。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
苹果手机微信怎么换漂亮字体(苹果手机微信怎么换行输入) 有什么好用的app转换字体 手写转文字的软件 erp可以看评论地址吗 淘宝评论url是什么意思? 揭秘:码牌支付风控升级,背后真相揭秘 电脑电视直播软件哪个好用什么软件好电脑看电视直播 潼南子同街学区是哪些 三极管BU406价格和参数? 火锅料放在冰柜忘了插电一个星期给会坏了吗 火锅的设备有哪些 打篮球,需要锻炼包括哪些方面的身体素质? 打篮球锻炼身体素质应该如何进行? 篮球 如何锻炼身体素质 我要打篮球.要如何提高身体素质 ? 篮球运动员如何锻炼身体素质 怎么提高打篮球的身体素质 NBA球员是如何进行身体素质训练的? 在篮球中怎么加强身体素质 篮球运动员如何锻炼身体? 篮球怎么锻炼身体素质? 篮球身体素质训练 作为一位优秀篮球运动员,应具备哪些专项身体素质,并阐述如何提高身体素质? 如何锻炼身体素质(篮球) 关于篮球,有哪些有效的体能训练方式? 篮球中怎么练身体素质 篮球队员怎么练身体素质 怎么用PS或者AI画出文字下面的曲线 毕业证掉了怎么证明学历呢? 毕业证丢了,我现在应该怎么办(有复印件)? 毕业证丢了,学校开证明上面都需要有什么内容?(详细点) 求篮球身体素质训练方法 NBA球员身体素质提升这么快,训练方法是什么? 华安添鑫中短债债券c怎么样? 支付宝华安添鑫中短债债券C买入的钱怎么转出来? 华安添鑫短债债券c能否随时提现? 为什么叫资管基金 过桥米线为什么要叫“过桥”? 过桥米线这个名字是如何来的?有什么背景故事? 过桥米线是云南特色小吃,为什么叫它过桥米线呢? 为什么要叫“过桥米线”? 为什么米线成为过桥米线呢,而且属于云南的最好呢? 过桥米线的由来是什么?为什么叫过桥米线? 过桥米线为什么叫过桥米线 谁知道为什么过桥米线叫过桥米线? 过桥米线为什么叫过桥 过桥米线为什么叫过桥米线?它好吃吗? 脚干怎么办?平时怎么保养呢? 云南过桥米线的来源有什么故事? 脚太干燥怎么办? 云南的过桥米线很受游客喜爱,那它为什么叫过桥米线呢?