春天要常吃什么水果,营养价值高,润肺润燥呢?
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发布时间：2022-04-23 14:45
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时间：2023-10-19 04:57
1、菠萝
春天的菠萝，由于浓厚的香气和莹润的口味是很多人喜爱的新鲜水果。菠萝中富含一种叫“菠萝朊酶”的成分，能溶解蛋白，帮助消化，清除发炎和浮肿，可以推进体循环。尤其是过食肉类及辛辣食物以后，吃些菠萝更加适合，可以防止脂肪的堆积。
菠萝中所含糖量、酸盐和酶有有利排尿作用，适度食用对慢性肾炎，血压高病患者有利；菠萝味道柑平，具备健脾养胃、健脾治腹泻、清胃止渴等功能。菠萝并不是每个人都能吃的，有过敏性体质者应谨慎食用；以往吃菠萝有密切接触者，则应严禁食用。
2、梨
梨是春冬新鲜水果中的优选，它含葡萄糖酸、柠檬酸钠、葡萄糖水、葡萄糖、钙、磷、铁及其多种营养元素，梨有润嗓生津止渴、止咳润肺、润养胃肠等作用，最适合于春冬时节发烫和有湿热的患者食用。特别是在对减轻肺热咳嗽、小孩风寒风热、喉干喉痛、排便燥结等症比较适合。
除此之外，梨也有减低血压值、清热解毒镇定的作用。高血压病患，如果有头晕眼花、心慌气短耳呜者，常常吃梨，可缓解病症。梨带有充足的糖份和维他命，有护肝和帮助消化的作用。由于梨性严寒，脾胃虚弱，消化不好及生完孩子气血两虚的人，不能多食。
3、杨桃
杨桃中充足的水果汁和钎维质，能生津解渴，快速填补身体的水份，并使人体内的积热或酒毒随小便一起排出来身体之外，有益于清燥润肠通便，清除疲惫感。
杨桃还能降低人体对脂肪细胞的消化吸收，有降低血脂、降低胆固醇的作用，可以预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病，与此同时还可保护肝脏，降低血糖，是春天很好的保健品。杨桃寒性，合适身患心血管疾病或肥胖症的人食用。一般情形下，杨桃一次食用大半个为宜，凡脾胃虚弱或有拉肚子的人更宜少食，肾脏不太好者，应避开杨桃。
以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。
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1、菠萝
春天的菠萝，由于浓厚的香气和莹润的口味是很多人喜爱的新鲜水果。菠萝中富含一种叫“菠萝朊酶”的成分，能溶解蛋白，帮助消化，清除发炎和浮肿，可以推进体循环。尤其是过食肉类及辛辣食物以后，吃些菠萝更加适合，可以防止脂肪的堆积。
菠萝中所含糖量、酸盐和酶有有利排尿作用，适度食用对慢性肾炎，血压高病患者有利；菠萝味道柑平，具备健脾养胃、健脾治腹泻、清胃止渴等功能。菠萝并不是每个人都能吃的，有过敏性体质者应谨慎食用；以往吃菠萝有密切接触者，则应严禁食用。
2、梨
梨是春冬新鲜水果中的优选，它含葡萄糖酸、柠檬酸钠、葡萄糖水、葡萄糖、钙、磷、铁及其多种营养元素，梨有润嗓生津止渴、止咳润肺、润养胃肠等作用，最适合于春冬时节发烫和有湿热的患者食用。特别是在对减轻肺热咳嗽、小孩风寒风热、喉干喉痛、排便燥结等症比较适合。
除此之外，梨也有减低血压值、清热解毒镇定的作用。高血压病患，如果有头晕眼花、心慌气短耳呜者，常常吃梨，可缓解病症。梨带有充足的糖份和维他命，有护肝和帮助消化的作用。由于梨性严寒，脾胃虚弱，消化不好及生完孩子气血两虚的人，不能多食。
3、杨桃
杨桃中充足的水果汁和钎维质，能生津解渴，快速填补身体的水份，并使人体内的积热或酒毒随小便一起排出来身体之外，有益于清燥润肠通便，清除疲惫感。
杨桃还能降低人体对脂肪细胞的消化吸收，有降低血脂、降低胆固醇的作用，可以预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病，与此同时还可保护肝脏，降低血糖，是春天很好的保健品。杨桃寒性，合适身患心血管疾病或肥胖症的人食用。一般情形下，杨桃一次食用大半个为宜，凡脾胃虚弱或有拉肚子的人更宜少食，肾脏不太好者，应避开杨桃。
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