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21天减肥法应该做什么运动?谁试过能说说吗,该怎么做才能瘦

发布网友 发布时间:2022-04-23 14:34

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热心网友 时间:2022-06-01 18:51

平时多控制饮食再多锻炼也能瘦,三餐正常吃每顿少吃点,或者用瘦立美 ,易饱腹瘦的又快,还不伤身体很多人都用,吃早饭时别吃油炸的,午饭七分饱少荤多素细嚼慢咽,饭后多走动不长肚子,晚饭就吃水果,开始肯定会饿,慢慢习惯后就不会了,然后每天再保持锻炼,时间在半小时就够,而且运动塑型好,天天锻炼能保持身材的。
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