夏天室内室外温差太大怎么才能保证身体健康?

发布网友 发布时间：2022-04-23 14:30

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热心网友 时间：2023-10-18 13:09

室内温度湿度多高人体才觉舒适？

据生理学家研究，室内温度过高时，会影响人的体温调节功能。冬季，如果室内温度经常保持在23摄氏度以上，人就会神疲力乏、头晕脑涨。同时，由于室内外温差悬殊，人体难以适应，容易患伤风感冒。如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。

在注意室内温度调节的同时，还应注意室内湿度。夏天，室内湿度过大时，会抑制人体散热，使人感到十分闷热、烦躁。冬天，室内湿度大时，则会使人觉得阴冷、抑郁，并易患感冒。最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18摄氏度至25摄氏度，湿度为30％至80％；夏天温度为23摄氏度至28摄氏度，湿度为30％至60％。在此范围内感到舒适的人占95％以上。在装有空调的室内，室温为度19摄氏度至24摄氏度，湿度为40％至50％时，人感到最舒适。

热心网友 时间：2023-10-18 13:09

夏季中医讲究长，春生，夏长，秋收，冬藏。开空调是室内外相差不要高于10度，否则太湿，人会精神不佳，易犯困，脾胃不适，从而影响正常的合理饮食。建议适当的出汗，少量吃姜片，室内多饮水，平时三餐水果蔬菜不能少，相信你的问题会好很多。

热心网友 时间：2023-10-18 13:09

室内温度湿度多高人体才觉舒适？

据生理学家研究，室内温度过高时，会影响人的体温调节功能。冬季，如果室内温度经常保持在23摄氏度以上，人就会神疲力乏、头晕脑涨。同时，由于室内外温差悬殊，人体难以适应，容易患伤风感冒。如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。

在注意室内温度调节的同时，还应注意室内湿度。夏天，室内湿度过大时，会抑制人体散热，使人感到十分闷热、烦躁。冬天，室内湿度大时，则会使人觉得阴冷、抑郁，并易患感冒。最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18摄氏度至25摄氏度，湿度为30％至80％；夏天温度为23摄氏度至28摄氏度，湿度为30％至60％。在此范围内感到舒适的人占95％以上。在装有空调的室内，室温为度19摄氏度至24摄氏度，湿度为40％至50％时，人感到最舒适。

热心网友 时间：2023-10-18 13:09

夏季中医讲究长，春生，夏长，秋收，冬藏。开空调是室内外相差不要高于10度，否则太湿，人会精神不佳，易犯困，脾胃不适，从而影响正常的合理饮食。建议适当的出汗，少量吃姜片，室内多饮水，平时三餐水果蔬菜不能少，相信你的问题会好很多。