火龙果一天最多吃几个?什么时候吃最好呀?吃了有什么好处么?

发布网友发布时间：2022-04-23 14:30

共4个回答

热心网友时间：2023-10-18 13:30

　　火龙果是凉性水果，一天建议食用量不要超过200g，建议饭后半小时或饭前两小时食用。
　　火龙果的作用：

　　1.防止血管硬化
　　火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
　　2.排毒护胃
　　火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

　　3.美白减肥
　　火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
　　4.预防贫血
　　火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

热心网友时间：2023-10-18 13:30

一到两个，饭前一个小时吃，能美容养颜，糖尿病人少量食用。
火龙果是热带水果，最好现买现吃，在5℃～9℃的低温中，新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月。在25℃～30℃的室温状态下，保质期可超过2个星期。

热心网友时间：2023-10-18 13:31

一到两个，饭前一个小时吃，能美容养颜，对身体健康也有帮助

热心网友时间：2023-10-18 13:31

一个就够了，想吃就吃吧，能促排便