跳绳能长高吗,要跳什么动作可以长高?

发布网友发布时间：2022-04-23 14:32

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热心网友时间：2023-08-31 10:45

答：人的生长是有时限的，婴儿时期长得最快，3步以后是稳步生长时期，青春前期是第二次生长发育突增高峰期，青春后，生长发育减速。身高并非天生，遗传对身高的固然有影响，但后天的营养也有很大作用，所以2岁以内要特别注意合理营养。另外，运动也有助于儿童的身高，最好的运动是跳绳，它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果,但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大。想知道骨骺是否闭合，可以去正规医院做个骨龄片。判断能否用跳绳长高的朋友还有一个方法就是看最近半年有没有长高，要是一直有长高，只是速度越来越慢，那事不宜迟，马上开始跳绳吧，要是已经半年没长高了，那不是没希望，还是跳一下，说不定还是有效果的。还有就是要想跳绳长高的话最好是用双摇动作，或者高跳慢摇（绳子摇得比较慢，但跳得比较高，适合不会双摇的朋友）。