早上没时间吃饭,喝开水冲鸡蛋可以吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 14:46

共5个回答

热心网友时间：2022-05-02 03:05

不建议早上空腹喝开水冲鸡蛋。早上空腹时肠胃没有食物，鸡蛋中的蛋白质不能被吸收利用，造成营养浪费，还能刺激肠胃造成肠胃不适。早上最好先喝白开水，再喝开水洗鸡蛋，可以补充蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐等，可以给身体补充营养，促进生长发育，可以提高大脑智力，改善记忆力，可以提高抵抗力，增强抗病能力。但不建议长期食用，因为鸡蛋中的沙门氏菌不容易被杀死，可能会损害健康。

一般不建议用开水冲鸡蛋。首先，鸡蛋表面会附着各种细菌，如沙门氏菌、大肠杆菌等，沸水煮鸡蛋不能有效杀灭细菌，如果使用可能会发生感染性腹泻；其次，鸡蛋的营养价值经过沸水煮后不能被充分吸收和利用，造成营养的浪费。吃鸡蛋前，最好先把蛋壳表面洗干净。鸡蛋可以加水蒸煮，也可以水煮。鸡蛋的营养价值利用率高，而且安全卫生。空腹时喝开水。首先，由于鸡蛋是由鸡的卵巢和泄殖腔产生的，而其卵巢、泄殖腔的细菌含量很高。所以蛋壳甚至蛋黄的表面都会被细菌污染。

生吃容易引起寄生虫病肠道疾病或食物中毒。生鸡蛋仍有腥臭味，可抑制中枢神经系统，使人食欲不振，有时可使人呕吐。生鸡蛋清含有一种叫做抗生素的物质。这使人体无法吸收生物素，而生物素存在于蛋黄中。鸡蛋煮熟后，鸡蛋内部和外部的细菌可以被杀死。这也会破坏抗生素，所以鸡蛋不应该生吃。用开水冲鸡蛋，由于加热时间过短，不能有效杀灭鸡蛋中的细菌，长期使用，可能对身体造成影响。煮沸的水进入鸡蛋后，水进入鸡蛋的温度会降低。这样一来，鸡蛋可能没有完全煮熟，没有煮熟的鸡蛋不容易消化，吸收不好，营养也不好。

此外，早餐只吃鸡蛋是对营养的浪费。因为鸡蛋主要是蛋白质，蛋白质的产生和碳水化合物（粮食、主食）的产生是一样的，都是每克4千卡。如果只吃鸡蛋而不吃主食，蛋白质就会被当作热量使用，而不是提供氨基酸在体内合成蛋白质，蛋白质的营养作用就被浪费了。不仅如此，蛋白质代谢还会产生氮素产物，由肾脏排泄，所以多吃蛋白质而不是碳水化合物会增加肾脏的负担。更重要的是，一个鸡蛋的热量太少，无法满足一上午的工作。因此，来不及吃饭，白开水冲的鸡蛋营养不够，不全面，也浪费。

热心网友时间：2022-05-02 04:23

鸡蛋是一种营养物质非常丰富的食材，空腹喝开水冲鸡蛋能够补充人体所需要的营养物质。但是开水冲鸡蛋，鸡蛋没有完全熟透，里面的一些细菌没有被杀死，容易引起食物中毒。而且味道比较腥，可能会引起恶心、呕吐等情况。长期早上空腹喝开水冲鸡蛋容易导致肠道菌群失调，严重者甚至可能会出现一些腹痛、腹泻症状，所以一般建议最好不要空腹喝，而且最好吃熟透的鸡蛋。

热心网友时间：2022-05-02 05:58

不可以的，因为早上空腹时肠胃没有食物，鸡蛋中的蛋白质不能被吸收利用造成营养浪费，还能刺激肠胃造成肠胃不适，早上最好先喝口白开水，再喝开水洗鸡蛋，这样可以补充蛋白质。

热心网友时间：2022-05-02 07:49

喝开水冲鸡蛋是可以的。因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及胆固醇，能够有效的补充营养元素。开水能够提升身体中的水元素。促进身体健康发育。

热心网友时间：2022-05-02 09:57

不可以，因为开水不能给鸡蛋很好的杀菌消毒，有可能没法鸡蛋熟透，有可能半生不熟，吃了以后有健康的危险。

早上没时间吃饭,开水冲鸡蛋可以吗?有什么好处和坏处?

不可以 1：坏处：早上空腹喝开水和鸡蛋是不好的。用开水冲洗鸡蛋时，鸡蛋中的细菌、寄生虫和鸡蛋无法被杀死。病原体很容易进入人体，引起腹泻，甚至寄生虫病，尤其是儿童。在临床实践中，不建议使用开水煮蛋。此外，这种饮食方法对胃病不好。容易引起胃胀、过度排气，甚至腹泻、恶心、呕吐等，对身体健康...

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女性早上喝开水冲鸡蛋好吗

女性早上喝开水冲鸡蛋是有好处的，但也需注意食用方式与个体差异。首先，从营养角度来看，鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质以及维生素等营养成分，对女性的健康非常有益。早上喝开水冲鸡蛋可以迅速补充这些营养成分，为一天的活动提供能量。同时，开水冲鸡蛋的做法相较于其他烹饪方式，能更好地保留鸡蛋中...

早上起来空腹喝开水冲鸡蛋,有什么好处与坏处。

鸡蛋煮熟后既可将鸡蛋内外的细菌杀灭，又能破坏抗生物素，所以鸡蛋不宜生吃。但是用开水冲过之后,鸡蛋的细菌被开水杀死,营养物质又没有被完全破坏掉,所以开水冲鸡蛋是很有营养价值的。缺点是有点腥味，有些人初喝是很不适应，不过习惯之后会觉得有种淡淡的香味。

早上经常没时间吃饭,用什么类型的食物代替早饭更合适?

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每天早上吃开水冲鸡蛋,长期坚持下来对身体会有什么好处?

第三，对于肝脏健康有帮助。肝脏就是我们人体里面的清洁机器人，它主要是帮助我们把毒素排出去。要是肝脏出现问题了，那很多毒素就堆积在身体里面了，会产生很多疾病的。然而每天喝一杯开水冲鸡蛋，能够提升肝脏的功能还能够保护他们。所以，早起一杯开水冲鸡蛋，对你的身体会有很多好处的，慢慢去体会吧。

早上起来喝“开水冲鸡蛋”,过段时间身体会有什么变化?

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