吃太咸,口渴如何解决?

发布网友 发布时间：2022-04-23 14:48

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热心网友 时间：2023-10-19 09:48

一般来说，如果吃咸了，我们首先推荐要多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。就食物来说，推荐黄瓜和梨，黄瓜的钾、维生素和水分含量都很高，可以促进盐分排出，梨则有利口的作用。

一顿吃咸了，后面一两天就尽量吃清淡点。做菜少放盐，用蘑菇提鲜；少吃加工食品，因为里面隐含的盐分超乎你的想象；多吃点香菇、紫菜、香蕉，还可以喝点红豆汤，都有利于钠的排出。如果口味本身就很重，不要一下子把盐减下去，每周少吃点，慢慢就能适应了。

参考资料：http://www.sznews.com/eating/content/2009-03/06/content_3617952_3.htm

热心网友 时间：2023-10-19 09:49

一般来说，如果吃咸了，我们首先推荐要多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。就食物来说，推荐黄瓜和梨，黄瓜的钾、维生素和水分含量都很高，可以促进盐分排出，梨则有利口的作用。一顿吃咸了，后面一两天就尽量吃清淡点。做菜少放盐，用蘑菇提鲜；少吃加工食品，因为里面隐含的盐分超乎你的想象；多吃点香菇、紫菜、香蕉，还可以喝点红豆汤，都有利于钠的排出。如果口味本身就很重，不要一下子把盐减下去，每周少吃点，慢慢就能适应了。

热心网友 时间：2023-10-19 09:49

我知道大家都有这个问题，就是吃饭吃的咸了，我也有过，那确实口渴。就是想喝水。如果这个时候渴的比较厉害，那完全开水就一点不尝。因为它烧嘴。渴凉水确实止渴，不过不解渴，妈的一会儿又渴了。这是我亲身体会，开水是越喝越渴，他烧啊！越喝越渴，不过妈妈教我们的，慢慢喝，他娘的，喝半天，才喝完一碗开水，不过确实能接渴。太浪费时间。这个问题就说明了，凉水是真能解渴，但时间太短。热水是能接触这渴的底线，但浪费时间。因为年轻人没有时间在这一直慢慢的体会喝热水。所以，还是如果年轻人，如果吃的太咸，必需不要喝冷水，因为喝的多肚沉，还不能解渴。那我最明显的体会过说，忍着点，要不就坐下来慢慢喝开水。

热心网友 时间：2023-10-19 09:50

喝水，运动，排汗，就能把体内盐分排出来....

热心网友 时间：2023-10-19 09:48

一般来说，如果吃咸了，我们首先推荐要多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。就食物来说，推荐黄瓜和梨，黄瓜的钾、维生素和水分含量都很高，可以促进盐分排出，梨则有利口的作用。

一顿吃咸了，后面一两天就尽量吃清淡点。做菜少放盐，用蘑菇提鲜；少吃加工食品，因为里面隐含的盐分超乎你的想象；多吃点香菇、紫菜、香蕉，还可以喝点红豆汤，都有利于钠的排出。如果口味本身就很重，不要一下子把盐减下去，每周少吃点，慢慢就能适应了。

参考资料：http://www.sznews.com/eating/content/2009-03/06/content_3617952_3.htm

热心网友 时间：2023-10-19 09:49

一般来说，如果吃咸了，我们首先推荐要多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。就食物来说，推荐黄瓜和梨，黄瓜的钾、维生素和水分含量都很高，可以促进盐分排出，梨则有利口的作用。一顿吃咸了，后面一两天就尽量吃清淡点。做菜少放盐，用蘑菇提鲜；少吃加工食品，因为里面隐含的盐分超乎你的想象；多吃点香菇、紫菜、香蕉，还可以喝点红豆汤，都有利于钠的排出。如果口味本身就很重，不要一下子把盐减下去，每周少吃点，慢慢就能适应了。

热心网友 时间：2023-10-19 09:49

我知道大家都有这个问题，就是吃饭吃的咸了，我也有过，那确实口渴。就是想喝水。如果这个时候渴的比较厉害，那完全开水就一点不尝。因为它烧嘴。渴凉水确实止渴，不过不解渴，妈的一会儿又渴了。这是我亲身体会，开水是越喝越渴，他烧啊！越喝越渴，不过妈妈教我们的，慢慢喝，他娘的，喝半天，才喝完一碗开水，不过确实能接渴。太浪费时间。这个问题就说明了，凉水是真能解渴，但时间太短。热水是能接触这渴的底线，但浪费时间。因为年轻人没有时间在这一直慢慢的体会喝热水。所以，还是如果年轻人，如果吃的太咸，必需不要喝冷水，因为喝的多肚沉，还不能解渴。那我最明显的体会过说，忍着点，要不就坐下来慢慢喝开水。

热心网友 时间：2023-10-19 09:50

喝水，运动，排汗，就能把体内盐分排出来....

热心网友 时间：2023-10-19 09:48

一般来说，如果吃咸了，我们首先推荐要多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。就食物来说，推荐黄瓜和梨，黄瓜的钾、维生素和水分含量都很高，可以促进盐分排出，梨则有利口的作用。

一顿吃咸了，后面一两天就尽量吃清淡点。做菜少放盐，用蘑菇提鲜；少吃加工食品，因为里面隐含的盐分超乎你的想象；多吃点香菇、紫菜、香蕉，还可以喝点红豆汤，都有利于钠的排出。如果口味本身就很重，不要一下子把盐减下去，每周少吃点，慢慢就能适应了。

参考资料：http://www.sznews.com/eating/content/2009-03/06/content_3617952_3.htm

热心网友 时间：2023-10-19 09:49

一般来说，如果吃咸了，我们首先推荐要多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。就食物来说，推荐黄瓜和梨，黄瓜的钾、维生素和水分含量都很高，可以促进盐分排出，梨则有利口的作用。一顿吃咸了，后面一两天就尽量吃清淡点。做菜少放盐，用蘑菇提鲜；少吃加工食品，因为里面隐含的盐分超乎你的想象；多吃点香菇、紫菜、香蕉，还可以喝点红豆汤，都有利于钠的排出。如果口味本身就很重，不要一下子把盐减下去，每周少吃点，慢慢就能适应了。

热心网友 时间：2023-10-19 09:49

我知道大家都有这个问题，就是吃饭吃的咸了，我也有过，那确实口渴。就是想喝水。如果这个时候渴的比较厉害，那完全开水就一点不尝。因为它烧嘴。渴凉水确实止渴，不过不解渴，妈的一会儿又渴了。这是我亲身体会，开水是越喝越渴，他烧啊！越喝越渴，不过妈妈教我们的，慢慢喝，他娘的，喝半天，才喝完一碗开水，不过确实能接渴。太浪费时间。这个问题就说明了，凉水是真能解渴，但时间太短。热水是能接触这渴的底线，但浪费时间。因为年轻人没有时间在这一直慢慢的体会喝热水。所以，还是如果年轻人，如果吃的太咸，必需不要喝冷水，因为喝的多肚沉，还不能解渴。那我最明显的体会过说，忍着点，要不就坐下来慢慢喝开水。

热心网友 时间：2023-10-19 09:50

喝水，运动，排汗，就能把体内盐分排出来....