宝宝怎么哄也不睡觉怎么办
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发布时间：2023-02-26 15:32
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时间：2024-12-05 00:15
宝宝怎么哄也不睡觉怎么办
宝宝怎么哄也不睡觉怎么办1
宝宝不睡觉，有外因和内因，身体和环境都会影响到宝宝的睡眠状况。家长可以通过一些简单实用的方法来让宝宝安稳入睡。
宝宝在睡觉时睡着睡着突然就惊哭，有很多因素造成：宝宝在饥饿的你知道时候会哭泣，此时只需通过喂乳来解决，天气干燥时宝宝口渴也会困难，给宝宝补充点水分就可以让宝宝安静下来；缺钙也会使宝宝睡觉不安稳，钙的缺少会引起大脑植物性神经兴奋性增高，所以宝宝夜间会比较容易烦躁不安，睡不安稳，因此要给宝宝及时补充充足的钙剂；父母都担心宝宝睡觉时着凉，所以给宝宝盖多层被子，但是宝宝是自身散热能力比较差，会因为太热而醒来，这时只需减少被子就可以解决。
宝宝的生物钟依赖于宝宝生理成熟的配合，而宝宝的大脑神经处于发育阶段，所以在生理上的作息时间没有建立固定的。神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安稳的情况。
父母可以在宝宝睡觉前先喂饱宝宝，吃饱了的宝宝会满意地入睡，不过也不可以过度的喂食，腹胀也会导致宝宝睡不好；宝宝入睡前不要逗引宝宝或做猛烈的动作，使他太兴奋，让他在爸妈的怀里安静一段时间。
抱着宝宝来回摇动或轻拍都可以帮助他尽快睡着，也可以放在摇篮里，一边轻摇一边配以催眠曲效果也不错。需要注意的，在摇动时要注意力度的掌控，不要剧烈摇晃宝宝，以免使脑部在撞向头骨时，血管破裂，导致脑部受伤。
给宝宝放一些轻缓的音乐也可以有效的让宝宝更快的入睡。
宝宝怎么哄也不睡觉怎么办2
宝宝不睡觉怎么办
1、睡前的一小时定律
不管父母承不承认，孩子从培养睡意开始到真正入睡，最少需要一个小时。常见的套路是：洗个热水澡，换上睡衣，刷个牙，和父母聊聊一天中开心的事情，听父母读1-2则小故事，喝一点水，拥抱或亲吻父母，躺在床上开始入睡。这一套睡眠惯例走下来，怎么着都要一个小时，作为父母，你每天享受这一小时的时光了吗？
2、建立睡前惯例
年幼的.孩子需要依靠父母所建立的睡前惯例来进行自己的睡眠过程，直到孩子能自己来安排睡前的时光，并安静地入睡。睡前惯例必须要有具体的规定、合理的结构和安全性。一旦父母决定一套睡眠惯例，最好能坚持下去。例如，你规定每天给孩子读2则故事，那就坚持读2则，不多不少。
当一个孩子知道父母的期待是什么时，孩子就会朝着父母所希望的方向发展。在幼儿早期，设置合理的睡前惯例事必要的，它可以帮助孩子学习如何最更好地入睡。
3、关闭这些屏幕
值得注意的是，现代的睡前惯例中不应该涉及任何的屏幕，包括看电视、玩平板电脑或游戏机等等。研究表明，睡觉前观看屏幕长达一个小时会干扰孩子的睡眠。因为屏幕所发出的蓝光可能会影响生理节律，使孩子难以入睡，这可能直接导致孩子睡眠时间的减少。大家都知道，如果孩子没有充足的睡眠，第二天可能会精神不集中、颓废茫然。
4、陪伴玩具的选择
年幼的孩子往往都有自己喜欢的毛绒玩具、最喜欢的毯子，甚至是一件衣服，他们只是需要这些东西在身边让他们感到安全。这些东西的正式称呼是“过渡性客体”，这些珍贵的物品有助于幼儿从醒来过渡到睡眠状态。
