中暑了,怎么办?6步骤快帮忙降温
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发布时间：2023-02-26 00:08
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时间：2023-02-08 01:45
户外高温狂飙，室内冷气吹不停，夏日室内外温差大，医师提醒，幼童、长辈及慢性病患者皆是「热急症」的高危险群，需要特别注意补充水分、避免常常待在高温或温差大的环境。
卫生福利部台中医院肾脏科医师刘思纬表示，「热急症」依照症狀的严重程度，可以分为轻微症狀（例如：热暈厥、热筋挛、热衰竭）与严重症狀（如：热中暑）。严重程度虽与外界温度相关，却也与患者本身年纪及固有疾病密切相关。特别的是，不同的热急症症状、发生和表现状态皆有所差异。
热暈厥： 个体会出现相对性的体容积下降、周边血管舒张与血管张力下降，这些因素累积起來就有可能导致姿势性低血压。
热筋挛： 身体不自主骨骼肌收缩造成肌肉疼痛，容易发生于大腿与肩部。通常发生在活动当中，或者是在长时间活动后休息时，大量流汗后补充开水或低张溶液而未同步补充电解质时。
热衰竭和中暑： 两者的共通点都是中心体温上升。一般中暑的患者，早期会有明显且大量的出汗，后來因体液过度流失或汗腺功能異常而不再流汗，但若是勞动型中暑的患者，大部分在诊治时都会有流汗的表现。
【预防中暑应该这样做】
无论是哪一种热急症，刘思纬医师提醒，炎炎夏日里，民众若要外出一定要做好防晒，每天补充足够的水分，并且挑选不热的时段运动，穿着宽松舒适的衣服。如果发现身旁有人中暑了，一定要尽速帮忙降温，具体作法如下：
将患者移到阴凉处。
补充适量水分和电解质。
往患者身上洒水降温。
使用包裹冰块的毛巾，敷在患者的颈部、双侧腋下及鼠蹊部。
每3分钟更换一次毛巾。
迅速就医。
刘思纬医师提醒，若发现民众中暑了，应尽快帮忙降温。（图片提供／卫福部台中医院）
