问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

第八套广播体操共有几节

发布网友 发布时间:2023-02-28 06:25

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-02-28 07:55

第一节 伸展运动  

第二节 扩胸运动

第三节 踢腿运动 

第四节 体侧运动

第五节 体转运动 

第六节 全身运动 

第七节 跳跃运动 

第八节 整理运动 

第八套广播体操具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。看似平淡无奇甚至略显枯燥的传统广播体操,蕴含着运动科学工作者的长期研究,一招一式不是蹦蹦跳跳、扭扭摆摆那么简单。

广播体操可以培养人正确的身体姿势,使肌肉发达、体格强健、形态优美;可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张,有利于睡眠;在进行剧烈运动前,做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。

工作之余做广播体操,有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳;坚持下去,可以增强体质,预防疾病的发生;可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。

扩展资料:

广播体操一般由8——10节动作组成,包括上肢、下肢和躯干各部分;由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。

每一节动作都有一定的作用,如扩胸运动不仅可以锻炼*、背部和肩胛部的肌肉,对矫正姿势(轻度的驼背、窄胸等)也有好处。

因此,每做完一套广播体操,能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求,加快了呼吸、脉搏和血液循环,从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。

2010年8月9日,北京体育广播将在早上10时和下午3时播出广播体操音乐,频率为FM102.5。机关、企事业单位都将推行第八套广播体操,届时员工就能从紧张的工作中抽出身来,调节自己的身心,现在开始做第八套广播体操。

参考资料来源:百度百科-广播体操

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
...啊?我从嘴里吐出去是直的算过肺了吗?我不会从鼻子里出去_百度... 恶心呕吐是什么? 高考数学大题应注意哪些问题呢? 高考数学可不可以用高等数学啊 高考数学 基础知识点 常见考查方式 高考数学考什么内容 一般纳税人如何交所得税 以前的QQ忘记密码了那时候不要了就不找回密码了,现在想找回来,但是又没... 常州机场坐飞机流程 常州机场大巴时刻表 ...我早上九点起飞的飞机, 然后我这的机场快线大巴到机场时70分钟,_百 ... 急性淋巴细胞白血病治愈率多高 白血病治好和正常人一样吗 白血病初期的治愈率是多少 佛光庄小学早操叫什么名字来着 梦见胸口被人捅了两刀 新发展理念是什么时候提出来的第八套广播体操 凌晨时,胸前出汗是怎么回事? 半夜胸部出汗是什么原因 梦见抓猫抓到的是猫变成了小鸟 梦见高中上课玩耍什么意思? 儿童拔了牙齿吃什么食物好还有不适合吃什么食 梦见手机掉水里没坏 拔完牙能喝豆浆吗 拔牙后炖什么汤补身体 拔牙后禁忌吃什么食物 冠状沟在做爱时有什么作用 坚持的意义在于努力成为更好的自己 努力坚持还是坚持努力 包皮过长一定要去割嘛? 坚持和努力哪个更重要 阴茎有包皮垢,有时还痒痒的 梦见黄花蔷薇 急性淋巴细胞白血病治愈率高吗 自从上次和弟弟做了以后,为什么这几天下面总是有点那个,还总在梦里跟弟弟做,这是怎么啦? 前胸骨疼是怎么回事 正胸骨痛怎么回事? 胸骨前针刺样疼痛是什么情况 《明朝那些事儿》一共有多少集啊? 红丸案在明朝那些事儿里第几部?第几章? 做近视矫正手术要多少钱 很多的美军士兵作风懒散,为什么还能到处打胜仗? 美国军事电影里常听到美军士兵用对讲机喊:meidei!meidei!(发音),这是什么意思? 美国士兵是出了名的“少爷兵”,但为何却经常能打胜仗? 美军是怎么在士兵中选拔军官的? 昆明做视力矫正手术大概多少钱? 明朝那些事儿第二部简介,明朝那些事儿第二章简介 儿童指甲凹凸不平怎么回事 小孩手指甲凹凸不平是怎么回事 手指甲凹凸不平怎么办 宝宝指甲薄还凹凸不平是什么原因 宝宝指甲凹凸不平是什么原因?宝宝指甲凹凸不平正常吗? 什么原因会让宝宝指甲凹凸不平 儿童手指甲凹凸不平是什么原因