神经官能症,天天不舒服,怎么办好
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发布时间：2023-03-01 08:18
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热心网友
时间：2024-07-22 01:56
我曾有严重的神经官能症，已被治愈。声明一下，神经官能症和疑病是有区别的。因为很多神经官能症患者被说成是疑病，所以得不到理解。其实这是错误的，神经官能症患者这种不舒服的感觉，是确实能够体会到的，而且特别强烈。上医院又查不出什么病来。病人最强烈的愿望是能够查出这个病因来好对症治疗，所以上医院用仪器一查很正常，一般心里就特别沮丧，因为这样就意味着以后一直受这个病痛的折磨。
第一，一定要保持好心情。每个人，也不可能一直心情都很好，但是遇到事情我们一定要注意调节，如果调节不好，可以及时走出去和朋友呆一起，即使不跟他们倾诉，跟他们一起玩，转移一下注意力也很好，反正让自己尽量少在抑郁、悲伤、焦虑等不好的心情上停留，在这种负面情绪里停留的时间越短，对减轻我们的症状越有帮助。
第二，不要把我们的注意力放在我们的身体的疼痛上，虽然疼痛确实存在。但是我们可以不把我们的注意力放在这上面，把重心放在工作上，闲暇时间好好玩儿，把家庭经营好，也就是把该干的事干好，让自己没有过多的精力去想自己身体的疼痛。
第三，一定保持正常的作息时间，要有充足的睡眠，如果睡眠不好的话，人的心情极易抑郁焦虑，这时候，神经官能症的疼痛部位发作会更严重，所以说睡眠很重要。睡前我们可以喝牛奶，吃苹果，镇定一下情绪。每晚睡前我都至少喝一包牛奶，吃点苹果，基本没有发生过失眠的情况。（注意哦，我以前睡眠相当不好，有时候会彻夜失眠）
当然，做到这些也不保证病痛一定会好，但是绝对会减轻症状，当症状越来越减轻的时候，自己也越来越有信心，我们坚持做下去，总有一天，这个症状不一直缠着我们，只是在我们心情不好的时候，稍微*扰一下，这种情况就不叫神经官官能症了，只是一种正常的现象了。我现在经过了10年左右的坚持，最终已经恢复到这样了，也算已经治愈了吧。
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时间：2024-07-22 01:56
我曾有严重的神经官能症，已被治愈。声明一下，神经官能症和疑病是有区别的。因为很多神经官能症患者被说成是疑病，所以得不到理解。其实这是错误的，神经官能症患者这种不舒服的感觉，是确实能够体会到的，而且特别强烈。上医院又查不出什么病来。病人最强烈的愿望是能够查出这个病因来好对症治疗，所以上医院用仪器一查很正常，一般心里就特别沮丧，因为这样就意味着以后一直受这个病痛的折磨。
第一，一定要保持好心情。每个人，也不可能一直心情都很好，但是遇到事情我们一定要注意调节，如果调节不好，可以及时走出去和朋友呆一起，即使不跟他们倾诉，跟他们一起玩，转移一下注意力也很好，反正让自己尽量少在抑郁、悲伤、焦虑等不好的心情上停留，在这种负面情绪里停留的时间越短，对减轻我们的症状越有帮助。
第二，不要把我们的注意力放在我们的身体的疼痛上，虽然疼痛确实存在。但是我们可以不把我们的注意力放在这上面，把重心放在工作上，闲暇时间好好玩儿，把家庭经营好，也就是把该干的事干好，让自己没有过多的精力去想自己身体的疼痛。
第三，一定保持正常的作息时间，要有充足的睡眠，如果睡眠不好的话，人的心情极易抑郁焦虑，这时候，神经官能症的疼痛部位发作会更严重，所以说睡眠很重要。睡前我们可以喝牛奶，吃苹果，镇定一下情绪。每晚睡前我都至少喝一包牛奶，吃点苹果，基本没有发生过失眠的情况。（注意哦，我以前睡眠相当不好，有时候会彻夜失眠）
当然，做到这些也不保证病痛一定会好，但是绝对会减轻症状，当症状越来越减轻的时候，自己也越来越有信心，我们坚持做下去，总有一天，这个症状不一直缠着我们，只是在我们心情不好的时候，稍微*扰一下，这种情况就不叫神经官官能症了，只是一种正常的现象了。我现在经过了10年左右的坚持，最终已经恢复到这样了，也算已经治愈了吧。
