长期喝柠檬茶可以减肥吗6种吃法帮你瘦身
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发布时间:2023-02-07 09:37
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热心网友
时间:2023-02-07 11:06
一般胃肠功能比较虚弱的人不适于喝柠檬水。而且饮用柠檬水的季节是夏秋季节。
注意用量和应用的季节。它只是起到一个辅助减肥的作用。饮食控制和体育锻炼也是必不可少的。如果单纯喝柠檬水,减肥效果不会那么明显的。
建议你减少食量和改善膳食结构,采用低糖,低脂,高蛋白饮食,适当补充维生素和微量元素。进行有氧运动如散步,慢跑,游泳,跳舞,做广播体操,打太极拳,球类活动等。柠檬水,你喝的不舒服,建议不要再喝。