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肚脐下面叫什么??我最近在练腹肌,现在就肚脐下面有赘肉。怎么减呢??应该吃点什么?我有做8分钟的操

发布网友 发布时间:2023-02-07 12:19

我来回答

6个回答

热心网友 时间:2023-02-07 13:49

肚脐下面的那块肌肉是腹直肌,也叫丹田。可以通过长跑,游泳来减肥,你练八分钟远远不够,因为人体要在20分钟后才能动用到脂肪的燃烧,你8分钟只是糖的代谢。所以还需要锻炼久一点。

热心网友 时间:2023-02-07 15:07

丹田,人运动二十分钟后,脂肪才会燃烧,你八分钟不够,少吃主食,少吃肥肉,少吃甜食,转呼拉圈,一天一小时

热心网友 时间:2023-02-07 16:41

时候太短了。而且强度也达不到。做一个小时的操。

热心网友 时间:2023-02-07 18:33

气海

热心网友 时间:2023-02-07 20:41

丹田!

热心网友 时间:2023-02-07 23:05

丹田
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