肚脐下面叫什么？？我最近在练腹肌，现在就肚脐下面有赘肉。怎么减呢？？应该吃点什么？我有做8分钟的操

发布网友发布时间：2023-02-07 12:19

共6个回答

热心网友时间：2023-02-07 13:49

肚脐下面的那块肌肉是腹直肌，也叫丹田。可以通过长跑，游泳来减肥，你练八分钟远远不够，因为人体要在20分钟后才能动用到脂肪的燃烧，你8分钟只是糖的代谢。所以还需要锻炼久一点。

热心网友时间：2023-02-07 15:07

丹田，人运动二十分钟后，脂肪才会燃烧，你八分钟不够，少吃主食，少吃肥肉，少吃甜食，转呼拉圈，一天一小时

热心网友时间：2023-02-07 16:41

时候太短了。而且强度也达不到。做一个小时的操。

热心网友时间：2023-02-07 18:33

气海

热心网友时间：2023-02-07 20:41

丹田！

热心网友时间：2023-02-07 23:05

丹田