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春天给孩子补什么

发布网友 发布时间:2022-04-23 15:37

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热心网友 时间:2023-05-17 22:25

春季给孩子补些什么呢?
首先要走出大鱼大肉的误区,在饮食上遵循春季的特点,选择具有针对性的食物,为孩子合理进补,此外还需多带孩子到户外游玩,晒太阳,增强一定抵抗力,各个方面相结合,才能真正抓住宝宝在生长发育最旺盛的这个时期,确保孩子的营养供给...
滋补重在平衡,孩子体内的每一种营养元素都是不能缺少的,常言道:鱼生火、肉生痰,青菜豆腐保平安...说的就是滋补不平衡带来的后果。
春季给孩子滋补,先考虑春季的特点,早春天气仍然寒冷,小儿要消耗一定的能量来维持基础体温,所以,食物以高热量为主,除谷类外,应选花生、豆制品、芝麻、核桃等补充能量,还需补充优质蛋白。如鱼、鸡蛋、虾、鸡、精肉等。进入暖春季节,细菌、病毒又开始繁殖,在日常饮食中,要注意摄取足够的维生素和无机盐,特别是维生素A及维生素C,具有保护呼吸道上皮细胞的功能,这些食品包括油菜、柑橘、菠菜、胡萝卜、红枣、南瓜等。晚春时节气温日渐升高,饮食应以清淡为主。除了适当进食优质蛋白质类食物外,可吃些赤豆汤、绿豆百合汤、酸梅汤等。
不要进食大辛大热食品,以免体内积热...

热心网友 时间:2023-05-17 22:25

寒冷的冬天已经过去了,宝宝的生长季到来,此时宝宝体内急需补充营养物质来长个,那么春季到底该给孩子补什么呢?
长个问题需要分阶来看,首先,早春时节,天气仍然冷,需要消耗一定的能量来维持基础体温,所以,食物以高热量为主,除谷类外,应选花生、豆制品、芝麻、核桃等补充能量,还需补充优质蛋白。如鱼、鸡蛋、虾、鸡、精肉等。
当进入暖春阶段以后,要注意摄取足够的维生素和无机盐,特别是维生素A及维生素C,具有保护呼吸道上皮细胞的功能,这些食品包括油菜、柑橘、菠菜、胡萝卜、红枣、南瓜等。
最后,晚春阶段,此时天气已经暖起来了,洛洛森林提醒,饮食应以清淡为主。除了适当进食优质蛋白质类食物外,可吃些赤豆汤、绿豆汤等。
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