春天给孩子补什么

发布网友发布时间：2022-04-23 15:37

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热心网友时间：2023-05-17 22:25

春季给孩子补些什么呢？
首先要走出大鱼大肉的误区，在饮食上遵循春季的特点，选择具有针对性的食物，为孩子合理进补，此外还需多带孩子到户外游玩，晒太阳，增强一定抵抗力，各个方面相结合，才能真正抓住宝宝在生长发育最旺盛的这个时期，确保孩子的营养供给...
滋补重在平衡，孩子体内的每一种营养元素都是不能缺少的，常言道：鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安...说的就是滋补不平衡带来的后果。
春季给孩子滋补，先考虑春季的特点，早春天气仍然寒冷，小儿要消耗一定的能量来维持基础体温，所以，食物以高热量为主，除谷类外，应选花生、豆制品、芝麻、核桃等补充能量，还需补充优质蛋白。如鱼、鸡蛋、虾、鸡、精肉等。进入暖春季节，细菌、病毒又开始繁殖，在日常饮食中，要注意摄取足够的维生素和无机盐，特别是维生素A及维生素C，具有保护呼吸道上皮细胞的功能，这些食品包括油菜、柑橘、菠菜、胡萝卜、红枣、南瓜等。晚春时节气温日渐升高，饮食应以清淡为主。除了适当进食优质蛋白质类食物外，可吃些赤豆汤、绿豆百合汤、酸梅汤等。
不要进食大辛大热食品，以免体内积热...

热心网友时间：2023-05-17 22:25

寒冷的冬天已经过去了，宝宝的生长季到来，此时宝宝体内急需补充营养物质来长个，那么春季到底该给孩子补什么呢？
长个问题需要分阶来看，首先，早春时节，天气仍然冷，需要消耗一定的能量来维持基础体温，所以，食物以高热量为主，除谷类外，应选花生、豆制品、芝麻、核桃等补充能量，还需补充优质蛋白。如鱼、鸡蛋、虾、鸡、精肉等。
当进入暖春阶段以后，要注意摄取足够的维生素和无机盐，特别是维生素A及维生素C，具有保护呼吸道上皮细胞的功能，这些食品包括油菜、柑橘、菠菜、胡萝卜、红枣、南瓜等。
最后，晚春阶段，此时天气已经暖起来了，洛洛森林提醒，饮食应以清淡为主。除了适当进食优质蛋白质类食物外，可吃些赤豆汤、绿豆汤等。