人一上火就容易出现燥热,起口腔溃疡等症状,有哪些方法可以清热降火?

发布网友发布时间：2022-04-23 15:19

共5个回答

热心网友时间：2023-09-19 02:20

人就怕上火，一旦上火后就会容易出现燥热、口腔溃疡的症状，令人很不舒服。而所谓上火多数是因为人体机能失调，内火旺盛导致的。那么出现上火燥热的症状时又可以采取哪些方法清热降火呢？

一、喝茶

可以选择喝一些具有清热降火的茶品，像是含有金银花、胖大海、蒲公英、菊花、决明子、荷叶等成分的。但是，在喝这类茶的时候需要注意一点，这类茶多数偏寒凉，如果身体本身肠胃不适，比较敏感，不喜寒凉就不建议喝茶了。尤其是经期女性，如果想要喝茶去火，一定要避开此时间段。

二、去火苦瓜

苦瓜最出名的功效想必大家都很清楚了，没错，那就是清热去火。所以当你上火的时候，感觉身体燥热的时候，可以适当吃一些苦瓜菜肴。像是苦瓜酿肉啦、苦瓜汤啦、苦瓜炒蛋啦、凉拌苦瓜啦、苦瓜汁啦、麻酱苦瓜啦、苦瓜饼啦等等。苦瓜不仅清热去火，因为它特有的苦瓜素还可以起到降血糖的作用，对于平日里血糖偏高的人群食用苦瓜也会是个很不错的选择。若是尝试喝苦瓜汁清热去火的话，还可以在苦瓜汁里加入适量的蜂蜜，来中和苦瓜的苦味儿。但也要注意一点，苦瓜也是凉性食物，胃寒者不适合吃苦瓜，若吃的不当可能会引起胃痉挛或者腹泻症状发生。

三、去火水果

水果中有很多水果都具有清热去火的作用，例如：梨子、西瓜、草莓、柚子、苹果、山楂、柠檬、葡萄、菠萝等。像是梨子和西瓜在水果界清热去火的功效相对于其他水果而言较为明显，可以在上火的时候首先选择它们来吃。吃法就不用说了，直接吃或者榨汁喝都是很方便的。

热心网友时间：2023-09-19 02:21

第1个方法进行降火气，可以吃一点降火气的药物，能够让身体慢慢的好起来。第2种方法多吃一些水果，像苹果，梨，这样的时候都能够清火气，第3种食物经常吃的菠菜白菜，这样的食物也能够降火气。

热心网友时间：2023-09-19 02:21

可以多吃一点清热的菜，像苦瓜呀，蔬菜，还有水果猕猴桃这些等等。因为像这几样菜都是很清火的，夏天的时候可以多吃点，还有猕猴桃。

热心网友时间：2023-09-19 02:22

1、饮食方面多食一些新鲜蔬菜水果，多喝水，多食具有清热的食物，比如苦瓜、莲子等。
2、饮用金银花茶或者是菊花茶或者是泡蒲公英水喝。

热心网友时间：2023-09-19 02:22

发现自己上火之后，饮食尽量清淡一点，不要吃过于刺激的，比如说太辣太酸太烫的东西，然后还可以熬一些降火的食物，比如说柠檬汁、酸梅汤、金银花等。