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我是一个新学芭蕾舞的女生,能给我些关于压腿和压脚的建议吗

发布网友 发布时间:2022-04-23 15:19

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-07-01 23:17

方法:1.压前腿时,勾脚或蹦脚,放右腿在把干上,脚尖向外打开,腿伸直,身体面对前腿用下巴去找脚尖腹部去贴大腿。左右交替压。
2.压旁腿时,勾脚或蹦脚,将右腿放把干上右手抓把干,身体侧身用耳朵贴小腿,眼睛看上方用左手抓腿,上下腿伸直,下面脚向外打开。左右交替做。
3.压后腿时,勾脚或蹦脚,把右腿放把干,右手抓把干,后背对着后腿,脚尖向外,腿伸直不能掀胯,伸直左手向上,向后压腿,左右交替压。希望你可以更上一层楼!追问如果我不想太疼,方便些呢

追答学习芭蕾必须先吃苦,压腿。压脚是基本功,练习柔韧性。
是不可以偷工减料的哦!
我支持你!!!加油、加油、加油!

热心网友 时间:2023-07-01 23:18

你的老师应该都会教你们吧。三分压七分踢。貌似芭蕾对软度要求很高,如果下定决心要学,就一定要能吃苦,疼也没关系。多压,耗,还可以叫别人帮忙压,效果更好,但最重要的还是踢。每天坚持。希望对你有帮助。

热心网友 时间:2023-07-01 23:18

芭蕾讲究开绷直这三要素。学芭蕾没有象中国舞那样的软度。我学了8年的芭蕾,只要你肯压,不怕疼痛就行。最朱要要压竖叉横叉

热心网友 时间:2023-07-01 23:19

hi,我跳芭蕾很多年了。
我只想说你的问题可以上网搜搜会有很多的,但是必须要有专业老师的指导。
不知道你是走专业了还是业余,专业的话吃苦是必须的,而且是吃很多苦。
不想下力又想有成果是不可能的。
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