天然维生素E每天吃几个

发布网友发布时间：2022-04-23 15:23

共3个回答

热心网友时间：2023-10-06 19:01

天然的维生素E，一天一粒就可以，不要超剂量服用。
晚饭半个小时后服用，能更好地有利于吸收，早上饭后半个小时也可以吸收。
在平时也要多注意自己身体锻炼的一些情况，可以适当的来进行一些运动，饮食方面都注意补充维生素和钙质等，能配合维生素e来吸收。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

热心网友时间：2023-10-06 19:01

每日服用维生素E300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易发生各种疾病。
每日服用维生素E400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。这一点对老年人尤为重要，因为肺栓塞后会引起栓塞附近区域的水肿和肺不张，影响弥散功能，降低动脉血氧分压，特别是在栓塞前就有肺心病，或存在肺血管阻力异常的老年人，较少的栓塞就可引起肺动脉高压，继而发生心衰等并发症。
·每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。
·每日服用维生素E2000～12000毫克时，会发生生殖功能障碍。
由此可见，维生素E虽是生命延续必需的营养素之一，但长期服用仍需要在医生或营养师指导下进行，将毒副作用降到最低的程度。

热心网友时间：2023-10-06 19:02

维生素E是很好的保养品，可以天天吃，但是要有一个量，每天适量服用就可以了。现在大部分人群出于亚健康状态，不是每个人都有时间每天注意饮食，所以只有靠吃一些健康食品来缓解身体的亚健康。吃维生素E是个很不错的选择，这说明你是个很注重健康的人，现在就开始吧，不要成了人们常说的那句话，年轻的时候用健康换金钱，年老的时候用金钱买健康。这样是很可怕的。我们有几个年轻啊