24节气中的谷雨时节吃什么传统食物 谷雨饮食以什么为主
发布网友
发布时间：2023-04-01 19:16
共1个回答
热心网友
时间：2023-11-22 20:54
24节气中的谷雨时节吃什么传统食物
吃香椿
谷雨时节正是香椿盛产的时候，而且香椿也是属于春天的春味，尤其是北方地区，谷雨吃香椿，是时下最时令的金贵菜肴。
吃香菜
谷雨时节正是肝火旺盛的时候，吃香菜能发散寒气，尤其是春寒料峭的时候最适合，而且还可以健胃消食，利尿通便的效果。
喝春茶
谷雨时节正值春季，很多地方都会有喝春茶的习惯，这时候也叫做谷雨茶，春季温度也适中，所以谷雨茶都有温良去火的功效特点，可以用作茶疗。
谷雨饮食以什么为主
养胃健脾
春季肝木旺盛脾衰弱，应适当食用一些补血益气功效的食物，这样不仅可以提高体质，还可为安度盛夏打下基础。
调肝去火
按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血，食疗要点重在养肝清肝、滋养明目，最适宜养肝的是菠菜。
食疗祛湿
谷雨时节的湿度变大，湿气容易侵入人体内，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况，因此养生要注意祛湿，在饮食上加以配合。
谷雨时节可以艾灸养生吗
谷雨节气最为明显的气候变化，就是温度明显升高，空气的湿度也逐渐增大，这时候要想祛湿养生，艾灸是最为有效的方法，艾灸身体穴位可以通经活络、祛湿逐寒，能更好地使气血通畅、郁滞疏散、祛湿排毒，提高心肺功能，增强身体素质，使体内阳气提升，提高免疫力。所以谷雨时节养生最重要的就是祛湿热，艾灸是祛湿逐寒第一利器。
