发布网友 发布时间:2023-03-31 05:51
共1个回答
热心网友 时间:2023-11-09 07:17
感冒很多人一说起就会想到身体着凉,都认为只有在冬天才会感冒,却不知夏季也是感冒的高峰期,而在夏季感冒被称为热感冒。感冒时所伴随的打喷嚏,流鼻涕,咳嗽等症状并不好受,让很多人害怕,其实夏季热感冒发生有原因,想要预防要先了解原因。
一、冷热交替
在夏季天气炎热,家家户户开空调吹风扇,甚至有些室内室外温度相差太高,而在高温环境下身体出汗量大,毛孔大,一旦进入空调温度比较低的环境当中就易受寒而感冒。另外夏季白天热夜晚凉,很多因为没能及时增添衣物而受寒,最终诱发感冒。
二、饮食问题
一进入夏季各种冰冷饮料以及冰淇淋也成了人们的喜爱,大部分人会通过摄取这些食物来解暑解热,过多摄取会让肠胃受刺激,甚至会引发急性肠胃炎,导致免疫力下降,病毒持续入侵引发上呼吸道感染,也就会有感冒等症状。而且夏季天气炎热,病菌容易滋生,食物放置过久易变质,一旦摄取易导致肠胃问题,继而感冒也跟着出现。
三、食欲下降
很多人发现在进入夏季后食欲会有所下降,这主要是因为天气炎热让人提不起胃口,而营养摄取不足的情况下会导致身体免疫力下降,病菌容易入侵导致疾病发生,特别是感冒。
在患上感冒后要适当补充维生素c,维生素c可以提高免疫力,帮助促进呼吸道粘膜修复,能有效改善感冒症状,另外保持饮食清淡,让自己进食容易消化的食物,防止肠胃不适而加重感冒,同时要补充足够水分,避免出汗量多身体水分缺少,在症状严重时可以咨询医生,服用缓解症状的相关药物。
想要避免夏季感冒所带来不适,做好预防才是最重要,保持室内室外温度相差小于5℃,避免频繁进出空调房,特别是在身体出汗多时,而且空调房要定期开窗透风,保持空气流通,避免细菌滋生。而在夏季易有食欲下降现象,此时多选择流质并且有营养的食物来帮助消化,不仅容易摄取还能避免身体因为营养摄取不足而出现免疫力下降。还要注意夏季细菌多,食物要做到现做现吃,不要放置太久。另外不要因为天气炎热而减少运动的时间,坚持运动锻炼身体能提高免疫力,有利于促进血液循环增强体质,防止病菌入侵。
温馨提示,夏季想要预防热感冒就要采取相关措施,不要以为夏季天气炎热,感冒离自己很远,只有在着凉时才会中招,毕竟夏季感冒也比较常见,特别是儿童免疫力弱,稍微不注意感冒会发生,父母要警惕做好措施,让孩子讲究卫生,不让孩子偏食,少吃生冷食物保护好肠胃,提高免疫力,也就能防止感冒。
#家庭医生超能团## 健康 科普排位赛#