太极拳即可防身又能强身健体英语
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发布时间：2023-03-31 02:11
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时间：2023-04-30 01:30
太极拳即可防身又能强身健体的英语是：Taijiquan can defend and strengthen the body。
太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的*法、长柄大刀法。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳 性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。
太极拳的好处
1、对吸气：有着“宽阔”的胸怀。
经常训练太极得人，肺组织的可塑性好，胸廓的活力也大，此外还会提升肺的通气功效。太极，大部分要以丹田呼吸法为核心，呼吸悠长均匀
2、对骨骼肌肉：纠正脊椎。
训练太极拳，对我们身体的脊柱脊椎，有很显而易见的锻炼预期效果。练太极大部分每一个伎俩全是会应用腰，长久性的积累出去，对脊柱的样子和结构有良好的效果。
3、对消化道：合理预防便秘，助排便通畅。
因为中枢神经系统责任人着身体里的一切系统，因此经常训练太极，能做到“法连”的预期效果，依据中枢神经系统活动专业能力的提升，改善内分泌系统的仅能，还能避免因中枢系统错乱，而产生的肠胃症状，如健身运动、新陈代谢、吸收消化的错乱。
