【所思】每日睡前半小时的阅读时光
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发布时间：2023-03-31 03:32
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热心网友
时间：2023-08-05 00:10
01
朋友和我说：“你怎么还有时间看书啊？”
我听完愕然，反问她：“十分钟的时间你都没有吗？”
她听完后不说话。
身边类似于这样的朋友很多,他们知道我还保持着看书的习惯，纷纷表示很惊讶，问我最常见的问题就是：“你怎么还有时间看书？”
一开始有人问我这个问题，我还很兴奋的去和他们讨论去讲述自己的尝试和经历，渐渐的我发现，与别人讲太多，对方也不见得会深入的理解你，因为，根本就没有感同身受这件事。
02
是啊，我为什么还有时间看书呢。
每天上班的忙碌，下班对孩子的陪伴，属于自己的时间少之又少，但是，我又有一颗喜欢看书的心。
怎么办？
时间哪里来？
我思来想去，最终通过实践给自己找到了方法，那就是：给自己安排了睡前半小时的阅读时光。
每晚哄完孩子入睡，将自己收拾妥当，拿一本书，安安静静的阅读半小时。
03
睡前这半小半的阅读时光，也让我获益良多。
比如：我能够更好的入睡。
有研究显示，睡前做一些安静的事情，听音乐、练瑜伽、看书等，能够有效的帮助睡眠。
确实，睡前阅读半小时，让我的内心在一整天不停歇的忙碌状态中得到平静，我的大脑得到放松，合上书本后，自然就能更快的进入睡眠。
比如：我不再沉迷于手机。
在没有养成睡前阅读这个习惯前，我也很喜欢玩手机，坐在床上安静的刷着微信刷着抖音逛着淘宝，真是舍不得停下来，自从我将睡前玩手机的习惯改成阅读之后，我慢慢的远离手机，对手机不再有迷恋。
比如：我越来越喜欢思考。
睡前的半小时，我的注意力更加集中，能够更加专注的深入思考问题，思维发散得越快，收获的灵感就越多。
比如：我的心态日益平和。
撇去白天的浮躁和沉闷，在睡前，我可以无忧无虑畅游在书中的故事情节里，我越多的感受到前辈先哲们超脱的心态和无穷的智慧，我越发觉得自身的渺小，曾经那些发生在自己身上看似惊天动地的事情，在书籍的大千世界里是那么的不足一提，我学习作者们的处事方法，学习作者们的思考方式，学习作者们平和的心态。
04
阅读使我快乐。
现在的我，不愿意将睡前的半小时阅读时光舍弃。
某天夜里十点，当时我正洗完衣服，听到手机响拿出一看，是同事叫我出去一起吃夜宵。
我委婉的拒绝了。
因为我知道出去吃完夜宵回来必定是十一二点，这必然会使我错过今日的睡前阅读时光。
我不想失去这宝贵的半小时，哪怕是舍弃一些社交，甚至是其他。
我没有感觉到哪里不好，我更多的是尊重内心的想法，倾听内心最真实的声音。
我想在这个时间段阅读，那么，其他的一切，都为之绕道。
我享受着睡前半小时的阅读时光。
