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三分钟拳击有氧 – kill this love

发布网友 发布时间:2023-04-03 06:10

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1个回答

热心网友 时间:2023-05-12 02:58

在家运动时,边听音乐是最舒服的了!让我们跟着Blackpink的畅销单曲kill this love动起来吧!
虽然我们不一定能跟着MV舞步跳完整首曲子,但找些动作配合,也能有不错的运动效果。
这次配合的是类似散打练习的各种动作:
手转圈 :大家看过这个MV就会发现这是开头的其中一个动作。
侧旋踢
侧踢

交换侧踢
深蹲+正面旋踢
正拳
勾拳

正拳+勾拳

上勾拳

深蹲+正面旋踢

深蹲+侧旋踢

手刀 :这也是MV舞蹈后面的其中一个动作喔!
祝大家练习快乐!

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