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糖尿病患者怎样减肥最好?

发布网友 发布时间:2023-04-02 19:50

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-12-14 15:45

按标准体重计算公式,你的体重很正常啊,干嘛还要减肥啊?只要保持这样就很好啊。不过如果你很想减肥的话,建议你多吃富含纤维的食物,因为你患有糖尿病,如果饮食和运动不适宜的话很可能造成低血糖,所以即使想要减肥也不要求快,慢慢来。

热心网友 时间:2024-12-14 15:46

不要吃高脂高糖食物,吃低脂低糖食物,对你减肥,和糖尿病都有好转的

热心网友 时间:2024-12-14 15:46

肥胖通常伴随着“三高”(高血糖、高血压、高血脂),增加得“三病”(糖尿病、心脏病、癌症)的机会。因此,过度肥胖的糖尿病患者应多参加运动和必要的饮食控制来减轻体重。

合理饮食的原则是营养平衡、饮食品种多样化、科学计算总热量、结构合理、高纤维素、低盐、禁酒及甜食。

导致人肥胖的原因主要是多吃少动,因此,要减肥应反其道而行之,即少吃多动,使人体内摄入的热量少于消耗的热量。运动疗法是肥胖及糖尿病防治的重要措施。运动可增加脂肪分解,提高胰岛素敏感性。长期坚持适量运动,具有良好预防肥胖、减肥的作用。运动以中等强度为主,坚持循序渐进的原则,避免高强度运动。

但要提醒的是,不管是控制饮食还是运动减肥,要遵循适度的原则,避免低血糖的而发生,造成适得其反。

参考资料:减肥进行时 http://www.cds.org.cn/bbs/viewthread.php?tid=480&extra=page%3D1

热心网友 时间:2024-12-14 15:47

不要刻意的去减肥,这样对身体恢复不好!

热心网友 时间:2024-12-14 15:47

另类气味减肥法 闻闻就会瘦:

参考资料:http://www.omdtv.sd.cn/20.html

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