DHA,钙片,维生素片可以一起吃吗?

发布网友发布时间：2023-04-02 20:10

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热心网友时间：2024-05-13 00:11

可以，但是建议分开吃。

dha属于不饱和脂肪酸，是一种油脂性的物质，空腹的情况下是不能吸收的，因此dha最好是在饭后食用，或者是在吃饭的时候一起食用，这样在肠胃有油脂的帮助下才能吸收的更充分。

钙吸收一般是餐中，餐后半个小时或者一个小时以内服用，对于钙质的吸收是最好的。因为食物会刺激胃酸的分泌，加速钙质的分解和口服钙片的分解和吸收，也是钙吸收的最佳的时机。

不同的维生素服用的时间不一样，都是都不适合在空腹的时候吃，因为空腹的时候胃肠道里没有食物，效果会被迅速吸收，导致维生素在血液中的含量过高，会在没有被人体利用前就经过肾脏和尿道排出体外，所以一般都是在饭后吃。

扩展资料：

注意事项：

1、鱼油类dha制品。孕中晚期（孕20周后）--胎儿出生后6个月内。通常来说鱼油类dha制品在孕中晚期（孕20周后）至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。

2、a-亚麻酸营养品。孕晚期（孕28周后）至胎儿出生后6个月内。a-亚麻酸营养品的最好补充时间在孕晚期（孕28周后）至胎儿出生后6个月内，因为孕产妇在这个阶段，可利用母血中的a-亚麻酸合成dha，然后通过血液或乳汁输送给胎儿。

3、如果胎儿没有在足月妊娠后出生，而是提早出生，则就没有足够的时间在母体内靠上述的方式生成足够的dha。这样的早产儿，大脑锥体细胞和视网膜光感细胞成熟度差，在智力和视力上都会有不同程度的损害。

参考资料来源：百度百科-DHA

参考资料来源：百度百科-钙片

参考资料来源：百度百科-维生素片