请问暴饮暴食如何控制!

发布网友发布时间：2022-04-23 18:25

共5个回答

热心网友时间：2023-07-12 14:03

这种情况主要靠自己来调节，必须建立自己的自尊与自信。避免在看电视或其它时间想到零食，找一个人来监督你，并对你的暴饮暴食行为进行惩罚。

热心网友时间：2023-07-12 14:03

这次写信是想问您关于暴食的问题。从高三以来，因为学习压力较大，我就开始了暴饮暴食的毛病。每次遇到不开心的事情，就会吃很多东西，吃到肚子难受，但还是很想吃东西。大学以来，有所缓解，但还是会经常暴食。似乎已经成了一种习惯，像烟瘾一样，整个人都被折磨得难受，一方面身体发胖，对于一个女孩子来说，这是很可怕的事情；另外就是经常的抑郁，每次吃完东西后，就莫名的心里难过很堵，或深或浅的罪恶感。有时候觉得整个人都快崩溃了。
大学四年了，自己也一直在调整，请教过一次心理老师。现在情况稍微好转了一点，但还是会经常暴食，还是很胖。中间也有过很多次的反反复复，但是，实质还是没有变的。看了您介绍的断食法后，也尝试过。当天还好，但是第二天就会很想吃东西，是那种像烟瘾一样的感觉，于是又去买东西吃。这样几次下来，我就不敢再继续断食了。

热心网友时间：2023-07-12 14:04

暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。岁末年初，宴请、聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的"节日综合症"。

热心网友时间：2023-07-12 14:04

关于暴饮暴食，今天不讲那些理论了，就问一句话，敢不敢抽自己两个大嘴巴子不敢是吧，那就老老实实的找原因，好好问问自己，到底是因为什么要暴饮暴食到底是感情受挫还是饿疯了，对不对，找到原因才能解决问题对吧

热心网友时间：2023-07-12 14:05

如何控制暴饮暴食