头发掉吃什么维生素?

发布网友发布时间：2022-04-23 18:14

共5个回答

热心网友时间：2022-07-08 09:57

建议不要经常吃辣椒，经常吃辛辣的食物会让头皮渗出大量油脂，油脂将会堵塞头皮的头发，因此致使大量的头发掉落。经常大量掉发可以吃这些东西来改良：
1补充维生素A：缺乏维生素A的话，头发可能容易掉落或者有头皮屑，生活中多吃点有维生素A的食物来改善我们的头发，哈密瓜、红萝卜、南瓜、芒果都有维生素A；
2补充维生素E：在生活中一定要注意维生素E的补充，维生素E能抵御头发的衰老作用，建议平时生活中吃一些维生素E的食物来改善我们的头发，松子、杏仁、豆类等，这些食物富有维生素E；
3补充维生素B：维生素B能参与细胞的氧化还原反应，使我们的头发变得更加健康，你也可以吃一些富有维生素B的食物来改善头发，例如柑橘类水果、面包，谷物等；还记得曾经在我工作繁忙的时候，很可能是由于作息不规律，让头上的头发稀少，头顶头发掉落，让我不敢出门，尝试不少方式，头发还是长不出来。在无意间百度一下发现了能防大量掉发的首姜源育发生发液，使用几个多月，掉发的位置长出了头发，现在头发恢复正常了，心情不会焦虑了，不用经常在意自己的头发了。相信我的故事也许对你很有帮助，愿你一帆风顺，加油！追问感谢你。

热心网友时间：2022-07-08 09:58

维他命A

维他命A在维持上皮组织正常功能和结构的完善以及促进生长和发育方面具有重要作用。维他命A存在于胡萝卜、菠菜、莴笋叶、金针菜、苋菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中都含有较多的维他命A。

热心网友时间：2022-07-08 09:58

其实掉发的话主要是睡眠不好或压力太大，是生理和心理的问题。吃维生素的话作用不大，主要是调整好自己的心态或者作息，还有自身身体素质。

热心网友时间：2022-07-08 09:59

脱发常由于遗传因素、精神因素、生活压力过大等引起，一般与维生素的缺乏关系较小。可以通过补充维生素起到辅助作用，主要是补充维生素B、维生素C等，但主要还是需要根据脱发的具体原因进行治疗，有助于改善脱发现象。

1、脂溢性脱发：又称为雄性激素脱发，与缺乏维生素没有联系，需要更好的改善脂溢性脱发，应到专业正规的皮肤科就诊。可以使用促进局部毛发血液循环的药物，常用药物有米诺地尔凝胶等，还需要配合口服药物的治疗，如非那雄胺、螺内酯等；

2、斑秃：常与遗传因素、精神因素、自身免疫因素等有关，应适当调整生活习惯。也要谨遵医嘱采用药物的治疗，才能达到很好的治疗效果，常用药物有糖皮质激素，如曲安奈德益康唑乳膏等，还可外用米诺地尔凝胶等。

此外，脱发的类型还有多种，应及时到医院明确原因后进行治疗。脱发后除了对因治疗以外，还要注意个人皮肤清洁和卫生，平时应养成良好的生活习惯，注意休息，不要长期劳累熬夜，以免加重脱发的症状。

热心网友时间：2022-07-08 10:00

维生素B6可以帮助头发健康生长，使掉落的头发重新长出。. 主要来源于谷类，蛋类，瘦肉类。. 2、维生素C. 维生素C是一种强大的抗氧化剂，而且我们的身体需要维生素C才能产生胶原蛋白——即头发结构的重要组成部分，可以帮助防止头发老化。. 维生素C广泛 ..