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跑步可以天天跑吗,我是每晚8点开始跑的,慢跑40分钟,可以减肥吗
发布网友
发布时间:2022-04-23 18:13
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热心网友
时间:2023-10-12 12:25
当然可以!您跑步的时间长度是够的,但是如果您想减肥的话,一边跑步一边却暴饮暴食可不行,还要加上适当的节食、充足的睡眠、多饮水、多吃瓜果蔬菜及五谷杂粮效果会更好哦!另外最好在结束饮食后一个半小时后进行,祝您减肥成功!
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