2017年济南夏至和冬至日照时间多长时间

发布网友 发布时间：2022-04-23 18:14

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懂视网 时间：2022-06-24 12:35

　　东边日出西边雨，道是无晴却有晴。这是描写夏至的诗句，想知道2017年夏至的具体时间吗?下面由小编带领大家简单了解一下2017年夏至日时间吧。

　　2017年夏至日时间

　　2017年夏至公历：2017年6月21日，12:24:06

　　2017年夏至阴历：农历丁酉年五月二十七，星期三

　　2017年夏至干支：丁酉年 丙午日 己卯日

　　夏至养生指南

　　在中医养生理论中，夏至是阳气最旺的时节，这一时节的养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气;另一方面，夏至也是所谓“阴阳争死生分”的时节，俗话说“夏至—阴生”，也就是说，尽管天气炎热，可阴气已开始生长。

　　在此时节，为顺应自然界阴阳盛衰的变化，一般宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠时间。夏至时节，大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状，严重者可影响日常生活和工作。究其原因，首先是由于这一时节气温高，人体只能通过排汗来散热，使人体内的水分大量流失，此时若不及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会因此而供血不足，进而造成头痛头晕。造成头痛头晕的另一种原因是，人体出汗时体表血管会扩张，更多的血液会流向体表，这种血液的再分配可使血压偏低的人血压更低，从而发生头痛头晕。

　　夏至之养生食谱

　　一、薏米赤豆汤

　　主料：红豆薏米红枣

　　做法：

　　1.红豆薏米洗干净，放入高压锅，加水;

　　2.转到熬粥的地方;

　　3.开锅后，减压放气，打开盖子，在放入红枣。再拧5-10分钟，开盖熬。

　　4.放点儿冰糖，这样红豆汤不会有太多的红枣酸味。

　　二、参七鸡汤

　　材料：鸡腿肉两只、人参三钱(吉林参或东洋参)、川三七二钱、枸杞三钱、红枣五颗

　　调味料：盐一小匙、酒半碗

　　做法：

　　1.鸡肉剁块、洗净、汆烫备用。

　　2.先将中药材放入电锅，加二～三碗水，外锅放一米杯水，炖煮药汁。

　　3.药汁煮好後，再将鸡肉、半碗酒放入锅内，并加水淹过材料，外锅放七米杯水，继续炖煮，炖好之後闷半小时，加盐调味即可食用。

　　三、莲子糯米粥

　　材料：糯米一百克、莲子1/4杯、龙眼肉一大匙

　　调味料：红糖两大匙、水十杯

　　做法：

　　1.锅子加水煮滚後，放入糥米、莲子，小火熬煮约四十～五十分钟成粥。2.加入红糖及泡水涨发的龙眼肉，拌匀继续滚煮约两分钟至糖完全溶解即可。

　　“夏至”食品

　　“麦粽”与“夏至饼”：江南食俗，一般有麦粽、角黍、李子、馄饨、汤面等。《吴江县志》：“夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。”不仅食“麦粽”，而且将“麦粽”作为礼物，互相馈赠。夏至日，农家还擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、豆荚、豆腐、及腊肉等，祭祖后食用，俗谓“夏至饼”，或分赠亲友。

　　冬至馄饨夏至面：自古以来，中国民间就有“冬至馄饨夏至面”的说法，江南一带夏至吃面是很多地区的重要习俗，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。南方的面条品种多，如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面及麻油凉拌面等，而北方则是打卤面和炸酱面。“因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。”

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