怎样去除体内湿气,祛湿学这3种食疗

发布网友发布时间：2022-04-23 18:14

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热心网友时间：2023-09-23 08:00

多吃点姜、葱、蒜：

姜、葱、蒜作为常见的调味品，很多人吃饭的时候就算不去刻意吃，也多多少少会吃到。这些食物有非常好的药用价值，葱可以解热祛痰促进消化，生姜有温中止呕、解表驱寒作用，大蒜也有杀菌解毒的功效，平时烹饪的时候，特别是做肉类食物的时候加这些葱姜蒜，可以温中排湿气。

多喝点红豆薏米粥：红豆、薏米熬粥可以祛湿，不过长期单独食用，也会导致人的身体里面留下寒气，对人的身体也会有不好的影响，尤其针对年轻女性可能形成宫寒以及痛经等症状。谷尔美针对当下市场的红豆薏米粉做了全新改良，添加枸杞、茯苓等食材，温和祛湿效果更佳，更能达到祛湿不留寒气。

多喝点冬瓜汤：

冬瓜可以消暑止渴，还可以利尿祛湿。夏天也是瓜类应季的时候，这时候可以在家用冬瓜煲汤，适当加入些赤小豆，扁豆和猪骨一起煲。赤小豆和扁豆在祛湿方面也有很好的功效。