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跑步可以提高肺活量吗

发布网友 发布时间:2022-04-23 18:20

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热心网友 时间:2022-04-27 21:27

慢跑是一种很好的有氧运动,主要靠氧气和体内能量的新陈代谢支持,是提高肺活量很好的方式。而短跑则是以消耗体内糖元、蛋白质、脂肪等元素为基础的,
长期锻炼能有效提高肺活量.
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