有哪些保护视力的好方法?

发布网友 发布时间：2022-04-23 18:06

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热心网友 时间：2023-09-19 11:30

眼睛是人体的重要视觉器官，所以平时一定要注意爱护眼睛。可以注意以下小常识：第一、尽量增加户外活动，可以预防屈光不正及眼部疲劳的发生。第二、看书或者看电脑手机等用眼的时间，尽量不要连续超过半个小时，每半小时休息十分钟左右。第三、距离电子屏幕越远越好。一般看电视时最好的距离要在5m以上。第四、坐姿一定要正确，写作业或者阅读时，需要保持35-40cm的距离，尽量不要躺着看书，也不要在摇晃的车上阅读。第五、室内的光线要适当，既不要过亮，也不要过暗。过亮或者过暗的光线都会引起眼部明显的不适。

热心网友 时间：2023-09-19 11:31

近视最常见的病因是眼球过长，光线因此只是聚焦到视网膜前，而非视网膜之上，以致患者看远距离景物时会感到模糊。
关于近视，很多人听到医生建议配眼镜，都有一种“不甘心”的心情，试图通过针灸、仪器按摩等方法恢复视力，对于“近视不可逆”的说法不愿接受。如果是假性近视，那么不需要戴眼镜，可以通过注意用眼卫生，辅以一些调节手段来改善它。如果是真性近视，目前没有特效方法和药物可以把它治好。因为眼轴长度不可逆，针灸和仪器按摩并不能缩短眼轴、恢复视力。

热心网友 时间：2023-09-19 11:31

（1）建议办公室人群要注意避免过度用眼，眼睛疲劳时可进行适当远眺休息，采取20-20-20护眼法则，即使用20分钟电脑后，往20英尺远的地方注视至少20秒；
（2）改良办公环境：调整室内空调温度、调低电脑屏幕亮度，眼睛距离电脑屏幕距离不低于；
（3）定期做眼睛健康检查，要注意及时防控病情，及时发现，及早治疗。

热心网友 时间：2023-09-19 11:32

您好，保护视力的方法可以通过运动疗法和非运动疗法同时进行，运动疗法就是注意用眼的卫生，不要盯着手机或电脑屏幕长时间的观看，每天做一次眼睛保健操。非运动疗法是指运用中医的针灸技术，或者是按摩，耳针等方法改善眼睛的症状，缓解眼疲劳，可以泡一些菊花枸杞，决明子等茶水。也可以选择滴眼药水，但是要控制时间，不建议长时间应用。

热心网友 时间：2023-09-19 11:33

保护眼睛视力的方法主要是用眼时间不要透支，尤其是年轻人现在睡眠时间特别少，而且黑白颠倒，晚上不睡觉，白天睡觉，这样不好。人类的进化有昼夜之差，应该按照规律进行作息。预防近视最简单、最不花钱的方法就是多到户外活动，多照射自然光