吃什么食物补充蛋白质?
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发布时间：2022-04-23 18:28
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热心网友
时间：2022-05-03 02:28
1.肉类；可以充我们人体所需要的很多的氨基酸以及其他的蛋白质。
2.鸡蛋；这个是我们每天都能见到，当中的蛋黄蛋白质含量高于蛋白。
还有汤臣倍健的蛋白质粉，这种营养补充也是不错的，比通过食物补充的蛋白质更多，平时早上冲一杯喝足以补充一天所需的蛋白质含量。
